裸足で歩くことの影響は何ですか？

靴は自然な歩行運動を模倣するのに役立つように設計されていますが、裸足で歩くだけで本当に自然な動きを達成できます。家の周りまたは他の設定のいずれかの裸足で歩くことは、足を強化し、足の骨と筋肉をまっすぐにして調子を整え、足の新しい筋肉を発達させるのに役立ちます。家の裸足で歩くことで習慣を作ることは、特に暖かい状態では、ストレスを和らげ、体温を調節するのに役立ちます。より自然に歩き、足の動きを改善することで、バランスを改善し、場合によっては扁平足を修正することができます。

公共の場で裸足で歩くことは危険になりますが、歩道や他の公共エリアには多くの破片が存在するためです。足はそのような破片に直接さらされ、鋭いものを踏んだ後に負傷する可能性があります。怪我は感染のリスクがあるので、特にPRAに新しい人にとって、裸足で裸足で歩くことは最良のアイデアではないかもしれません足に保護カルスを開発していないctice。家の周りを裸足で歩いてもリスクが発生するため、可能であれば比較的きれいで安全なエリアでのみ歩く必要があります。

裸足で歩くことの利点は、少なくとも家の周りでは、リスクがそれだけの価値があるかもしれないほど重要です。裸足の歩行運動は、足の筋肉間のより多くの動きを促進します。これにより、足、足首、下肢を通してより多くの血液を循環させます。靴が摩耗しているときに定期的に使用されない可能性のある筋肉は、曲がり始めて強くなり、バランスと体の整列を改善できます。裸足で歩くことは、正しい歩行整備士を促進することにより、貧しい姿勢、足の不足、その他の病気をさらに修正するのに役立ちます。体は本質的にそれ自体を再調整し、足がより自然に動くのを助けます。

裸足で歩くこともできます敏ility性を改善し、ストレスを下げるのに役立ちます。裸足の歩行中に体を安定させるためにより多くの筋肉が働き始めます。つまり、体をさまざまな方向に迅速に推進するのに役立つ筋肉が増えます。ほとんどの人はリラックスの期間中に定期的に裸足でしかいないので、心は裸足で歩いてリラックスして結合します。足はテクスチャーに対してより敏感になります。つまり、涼しい草や柔らかいカーペットなどの心地よいテクスチャーは、心をリラックスさせて体をなだめることができます。裸足で歩くと、足と足首の痛みが軽減されます。つまり、体の焦点が少なく、より心地よい感覚があります。