代謝栄養とは何ですか？

代謝栄養は一般に、食事と栄養が身体の代謝にどのように影響するかの研究として認識されています。各人は独自の代謝を持っています。これは、食物の栄養要素を処理する方法です。代謝栄養は、個人が全体的なウェルネス目標を管理するのを支援する目的で、より多くの情報を求めています。

代謝栄養は、栄養の専門家がトレーニングのニーズを補完するアスリートのための優れた栄養計画と戦略を開発しようとする他の種類のスポーツ栄養に似ています。代謝栄養の研究は、多くの場合、個人が体重を減らすのを助けることを目的としています。専門家の栄養士は、個人が自分の代謝傾向を特定し、全体的な健康のための優れた代謝計画を開発するのに役立ちます。

代謝栄養に関与しているものの多くは、代謝タイピングと呼ばれるものに依存しています。代謝タイピングでは、専門家がクライアントがどのように説明する独自の代謝タイプに関するデータを思い付くのを支援します彼らの体はあらゆる食事を扱います。個人は、身体が特定の食物と栄養要素をどのように処理するかについて多くを語ることができる代謝プロファイルを構築できます。

一部の栄養補助専門家は、クイズやその他の分析ツールを使用して、個人の代謝タイプの詳細な内訳を取得します。代謝タイピングの主な要素には、身体の酸性度とアルカリ度、酸化速度（体が食物を代謝する方法）、体型（個人が体重を増やす傾向がある）などが含まれます。いくつかの代謝診断は、赤身の肉、塩などの特定の栄養要素、または専門家が代謝刺激と見なす他のものを特定することができます。

代謝栄養のもう1つの一般的な要素は、自律神経系の優位性として知られています。この問題は、身体の神経系の2つの枝、交感神経と副交感神経を考慮しています。交感神経系は枝ですそれは、体がストレッサーに反応し、アドレナリンを生成するのに役立ちます。副交感神経は、休息中の身体の要素を制御します。神経系のこれら2つの部分の相互作用は、現代の代謝研究の定期的な部分です。医療専門家は、2つのシステムのうちの1つが個人で支配的である傾向があると主張し、これは全体的な代謝に影響を与える可能性があります。

より多くの代謝研究は、体に燃料を提供するタンパク質、炭水化物、および一般的なタイプの食品に焦点を当てています。専門家は、酸化剤がより速くまたは遅い個人を見て、特定の代謝に最適な食事が何であるかを確認します。このサービスは、多くの場合、健康を改善するために食事を変えたい人のための包括的な栄養計画の一部です。