Co to jest odżywianie metaboliczne?
Odżywianie metaboliczne jest ogólnie uznawane za badanie, w jaki sposób dieta i odżywianie wpływają na metabolizm organizmu. Każda osoba ma swój unikalny metabolizm, w ten sposób przetwarzają elementy żywieniowe w żywności. Odżywianie metaboliczne szuka więcej informacji w celu pomocy jednostce w zarządzaniu ogólnymi celami odnowy biologicznej.
Odżywianie metaboliczne jest podobne do innych rodzajów żywienia sportowego, w których eksperci odżywieni starają się opracować dobre plany żywieniowe i strategie dla sportowców, które uzupełniają ich potrzeby treningowe. Badania żywienia metabolicznego często mają na celu pomóc osobom schudnąć. Eksperci dietetycy mogą pomóc osobom zidentyfikować własne tendencje metaboliczne i opracować dobry plan metaboliczny dla ogólnego zdrowia.
Wiele tego, co bierze udział w odżywianiu metabolicznym, opiera się na tym, co wielu nazywa pisanie metaboliczne. Podczas pisania metabolicznego profesjonaliści pomagają klientom wymyślić dane na temat ich unikalnego typu metabolicznego, który informuje, jakIch ciała poradzą sobie z każdą dietą. Osoby mogą zbudować profil metaboliczny, który może wiele powiedzieć o tym, jak ich organizm przetwarza określone pokarmy i elementy żywieniowe.
Niektórzy specjaliści od żywieniowej używają quizów i innych narzędzi analitycznych, aby uzyskać szczegółowy rozkład typu metabolicznego. Niektóre z głównych elementów pisania metabolicznego obejmują kwasowość i zasadowość ciała, szybkość oksydacyjną (jak ciało metabolizuje pokarm), typ ciała (gdzie jednostka ma tendencję do przybierania na wadze) i nie tylko. Pewna diagnoza metaboliczna może wskazać określone elementy żywieniowe, takie jak czerwone mięso, sól lub inne rzeczy, które eksperci postrzegają jako bodźce metaboliczne.
Kolejny wspólny element żywienia metabolicznego jest znany jako dominacja autonomicznego układu nerwowego. Ten problem dotyczy dwóch gałęzi układu nerwowego ciała, współczulnego i przywspółczulnego. Współczujący układ nerwowy to gałąźTo pomaga ciału reagować na stresory i wytwarzać adrenalinę. Przywspółczulne kontrolują elementy ciała w spoczynku. Wspraczeni między tymi dwiema częściami układu nerwowego jest regularną częścią nowoczesnych badań metabolicznych. Eksperci medyczni twierdzą, że jeden z dwóch systemów jest dominujący u jednostki, co może mieć wpływ na ich ogólny metabolizm.
Więcej badań metabolicznych koncentruje się na białkach, węglowodanach i ogólnych rodzajach żywności, które zapewniają paliwo dla organizmu. Eksperci patrzą na osoby, które są szybsze lub wolniejsze utleniacze, aby zobaczyć, jaka może być optymalna dieta dla określonego metabolizmu. Ta usługa jest często częścią kompleksowego planu żywieniowego dla kogoś, kto chce zmienić dietę, aby poprawić swoje zdrowie.