Hvad er metabolisk ernæring?

Metabolisk ernæring anerkendes generelt som studiet af, hvordan diæt og ernæring påvirker kroppens stofskifte. Hver person har deres egen unikke stofskifte, som er den måde, de behandler ernæringsmæssige elementer i mad. Metabolisk ernæring søger mere information med det formål at hjælpe en person med at styre deres samlede wellness -mål.

Metabolisk ernæring ligner andre typer sportsernæring, hvor ernæringseksperter søger at udvikle gode ernæringsplaner og strategier for atleter, der supplerer deres træningsbehov. Undersøgelser i metabolisk ernæring er ofte rettet mod at hjælpe individer med at tabe sig. Ekspert ernæringseksperter kan hjælpe enkeltpersoner med at identificere deres egne metaboliske tendenser og udvikle en god metabolisk plan for generel sundhed.

Meget af det, der er involveret i metabolisk ernæring, er afhængig af, hvad mange kalder metabolisk typning. I metabolisk typning hjælper fagfolk klienter med at komme med data om deres unikke metaboliske type, der informerer hvordanDeres kroppe vil håndtere enhver diæt. Enkeltpersoner kan opbygge en metabolisk profil, der kan sige meget om, hvordan deres krop behandler specifikke fødevarer og ernæringsmæssige elementer.

Nogle ernæringsmæssige hjælpemidler bruger quizzer og andre analytiske værktøjer til at få en detaljeret sammenbrud af en persons metaboliske type. Nogle af de vigtigste elementer i metabolisk typning inkluderer surhedsgrad og alkalinitet i kroppen, oxidativ hastighed (hvordan en kropsmetaboliserer mad), kropstype (hvor en person har en tendens til at gå i vægt) og mere. Nogle metaboliske diagnoser kan identificere specifikke ernæringsmæssige elementer som rødt kød, salt eller andre ting, som eksperter ser som metaboliske stimuli.

Et andet almindeligt element i metabolisk ernæring er kendt som autonom nervesystemdominans. Dette spørgsmål betragter to grene af kroppens nervesystem, den sympatiske og parasympatiske. Det sympatiske nervesystem er grenenDet hjælper kroppen med at reagere på stressfaktorer og producere adrenalin. De parasympatiske kontrollerer elementerne i kroppen i hvile. Samspillet mellem disse to dele af nervesystemet er en regelmæssig del af moderne metabolisk forskning. Medicinske eksperter hævder, at et af de to systemer har en tendens til at være dominerende hos et individ, og dette kan have en indflydelse på deres samlede stofskifte.

Mere metabolisk forskning fokuserer på proteiner, kulhydrater og generelle typer fødevarer, der giver brændstof til kroppen. Eksperter ser på individer, der er hurtigere eller langsommere oxidationsmidler for at se, hvad den optimale diæt kan være for en bestemt stofskifte. Denne service er ofte en del af en omfattende ernæringsplan for en, der ønsker at ændre deres diæt for at forbedre deres helbred.