Hva er metabolsk ernæring?

Metabolsk ernæring anerkjennes generelt som studiet av hvordan kosthold og ernæring påvirker kroppens metabolisme. Hver person har sin egen unike metabolisme, som er måten de behandler ernæringselementene i mat. Metabolsk ernæring søker mer informasjon for å hjelpe en person med å administrere sine generelle velværemål.

Metabolsk ernæring ligner på andre typer sportsernæring, der ernæringseksperter prøver å utvikle gode ernæringsplaner og strategier for idrettsutøvere som kompletterer deres treningsbehov. Studier i metabolsk ernæring er ofte rettet mot å hjelpe individer til å gå ned i vekt. Ekspert ernæringsfysiologer kan hjelpe enkeltpersoner med å identifisere sine egne metabolske tendenser, og utvikle en god metabolsk plan for generell helse.

Mye av det som er involvert i metabolsk ernæring er avhengig av det mange kaller metabolsk typing. I metabolsk typing hjelper fagpersoner klienter med data om deres unike metabolske type som informerer om hvordanKroppene deres vil takle ethvert kosthold. Enkeltpersoner kan bygge en metabolsk profil som kan si mye om hvordan kroppen deres behandler spesifikke matvarer og ernæringselementer.

Noen ernæringsmessige hjelpemidler bruker spørrekonkurranser og andre analyseverktøy for å få en detaljert oversikt over individets metabolske type. Noen av hovedelementene i metabolsk typing inkluderer surhet og alkalitet i kroppen, oksidativ hastighet (hvordan en kroppsmetaboliserer mat), kroppstype (der en person har en tendens til å gå opp i vekt) og mer. Noe metabolsk diagnose kan finne spesifikke ernæringselementer som rødt kjøtt, salt eller andre ting som eksperter ser på som metabolske stimuli.

Et annet vanlig element i metabolsk ernæring er kjent som dominans i autonomt nervesystem. Dette problemet anser to grener av kroppens nervesystem, det sympatiske og det parasympatiske. Det sympatiske nervesystemet er grenenDet hjelper kroppen å svare på stressorer og produsere adrenalin. De parasympatiske kontrollerer elementene i kroppen i ro. Samspillet mellom disse to delene av nervesystemet er en vanlig del av moderne metabolsk forskning. Medisinske eksperter hevder at et av de to systemene har en tendens til å være dominerende hos et individ, og dette kan ha en effekt på deres generelle metabolisme.

Mer metabolsk forskning fokuserer på proteiner, karbohydrater og generelle typer matvarer som gir drivstoff til kroppen. Eksperter ser på individer som er raskere eller saktere oksidasjonsmidler for å se hva det optimale kostholdet kan være for en spesifikk metabolisme. Denne tjenesten er ofte en del av en omfattende ernæringsplan for noen som ønsker å endre kostholdet for å forbedre helsen.