Quels sont les aliments à éviter avec le diabète?
Il existe de nombreux aliments à éviter avec le diabète, y compris les aliments riches en sucre, en graisses riches en graisses et à richet. Il vaut mieux comprendre non seulement une liste de base, mais aussi la raison pour laquelle certains aliments doivent être sautés ou limités. Dans le traitement du diabète, l'objectif de contrôler l'alimentation est de travailler sur la régulation des niveaux de sucre, donc moins de médicaments sont nécessaires, et de manger également un régime qui favorise la perte de poids et peut réduire les facteurs de risque d'autres maladies comme l'hypertension et le cholestérol élevé. Lorsqu'une alimentation saine est maintenue, la santé globale du diabétique peut s'améliorer de manière significative et certaines personnes, par seul le régime alimentaire, sont capables de traiter leur maladie sans médicament.
Une liste des aliments à éviter avec le diabète est peut-être mieux commencé avec une liste d'aliments que les gens peuvent manger. Il s'agit notamment des grains entiers, des fruits et légumes qui ne sont pas riches en amidon, des protéines maigres comme le poisson, du poulet, des coupes de porc ou de bœuf, des légumineuses, de petites quantités de mononsaturé et de polyunsahuiles turées et choix laitiers non gras. La liste des aliments à éviter est alors plus évidente et comprend: les aliments riches en amidon simples comme les pommes de terre et le riz blanc, tous les aliments avec du sirop de maïs riche en fructose, des sucres ou même des sucres fruitiers tels que ceux du jus, des aliments riches en matières grasses comme les graisses saturées, des graisses trans ou des coupures de viande non-réactives telles que le bacon et les aliments riches en sodium.
Les choses à éviter ou à manger pourraient donc inclure les ce qui suit: des yaourts de lait sucré et entiers, du fromage de chalet entièrement gras, du lait entier, la plupart des aliments frits, des jus de fruits, à moins que farines. Parmi ceux-ci, les aliments les plus importants à éviter avec le diabète sont un sucre élevé, élevé Sgraisses attisées ou aliments riches en sodium. Beaucoup de gens se tournent vers les aliments diabétiques pour résoudre l'envie de sucre, mais certains professionnels de la santé conseillent à ceux-ci. Non seulement ils ne peuvent pas réduire les envies, mais il y a des preuves qu'ils rendent les gens plus enclins à manger trop de nourriture et à élargir leur taille.
Quiconque est diabétique ne doit pas se fier uniquement à une liste Internet pour déterminer quels aliments éviter. Rencontrer un nutritionniste ou une diététicienne pour obtenir des listes spécifiques et planifier des repas sains et satisfaisants est recommandé. L'éducation des patients peut faire une grande différence dans la réussite des gens en mesure de contrôler le régime alimentaire et de contribuer à leur meilleure santé à travers elle.