Was sind die Lebensmittel mit Diabetes zu vermeiden?

Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die mit Diabetes zu vermeiden sind, darunter hohe Zucker, hohe Fett- und hohe Salznahrungsmittel. Es ist besser, nicht nur eine grundlegende Liste zu verstehen, sondern auch den Grund, warum bestimmte Lebensmittel übersprungen oder begrenzt werden sollten. Bei der Behandlung von Diabetes besteht das Ziel der Kontrolle der Ernährung darin, die Regulierung des Zuckerspiegels zu arbeiten, so dass weniger Medikamente benötigt werden und auch eine Diät gegessen werden, die Gewichtsverlust fördert und die Risikofaktoren für andere Krankheiten wie Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel senken kann. Wenn eine gesunde Ernährung aufrechterhalten wird, kann sich die allgemeine Gesundheit des Diabetikers erheblich verbessern, und einige Menschen sind allein durch Ernährung ihre Krankheit ohne Medikamente behandeln.

Eine Liste der Lebensmittel, die Sie mit Diabetes vermeiden können, wird vielleicht am besten mit einer Liste von Lebensmitteln begonnen, die Menschen essen können. Dazu gehören Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, die nicht hoch in Stärke, mageres Proteine ​​wie Fisch, Hühnchen, Leanschnitte aus Schweinefleisch oder Rindfleisch, Hülsenfrüchten, kleinen Mengen an einsamen und Polyunsa sindTurzierte Öle und makellose Milchprodukte. Die Liste der zu vermeidenen Lebensmittel ist dann offensichtlicher und umfasst: Lebensmittel mit hohen einfachen Stärken wie Kartoffeln und weißem Reis, Lebensmitteln mit Maissirup mit hohem Fruktose, Zucker oder sogar Fruchtzucker wie jenen in Säften, fettarmen Lebensmitteln wie gesättigten Fetten, Transfetten oder nicht leichten Fleischschnitten wie Bakterien und Lebensmitteln, die hoch in Sodium sind.

Dinge zu vermeiden oder zu essen, die sehr sparsam sind, können also Folgendes einschließen: gesüßte und Vollmilch -Joghurt, ganzer fettem Hüttenkäse, Vollmilch, die meisten gebratenen Lebensmittel, Fruchtsaft, es sei denn Mehl. Von diesen sind die wichtigsten Lebensmittel, die Sie mit Diabetes vermeiden könnenAturiertes Fett oder hohe Natriumnahrungsmittel. Viele Menschen wenden sich an diabetische Lebensmittel, um das Verlangen nach Zucker zu lösen, aber einige Angehörige der Gesundheitsberufe raten dagegen. Sie dürfen nicht nur das Heißhunger verringern, sondern es gibt einige Beweise dafür, dass sie Menschen eher dazu neigen, zu viel Essen zu essen und ihre Taillen zu erweitern.

Jeder, der Diabetiker ist, sollte nicht nur auf eine Internetliste angewiesen sein, um zu bestimmen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind. Das Treffen mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater, um spezifische Listen zu erhalten und gesunde und zufriedenstellende Mahlzeiten zu planen, wird sehr empfohlen. Die Patientenerziehung kann einen großen Unterschied dazu bewirken, wie erfolgreich Menschen die Ernährung kontrollieren und durch sie zu ihrer besseren Gesundheit beitragen können.