Hvad er de fødevarer at undgå med diabetes?

Der er adskillige fødevarer at undgå med diabetes, herunder højt sukker, fødevarer med højt fedt og højt salt. Det er bedre at forstå ikke kun en grundlæggende liste, men også grunden til, at visse fødevarer burde springes over eller begrænses. I behandlingen af ​​diabetes er målet om at kontrollere kosten at arbejde på regulering af sukkerniveauer, så færre lægemidler er nødvendige, og også at spise en diæt, der fremmer vægttab og kan sænke risikofaktorer for andre sygdomme som hypertension og højt kolesterol. Når en sund kost opretholdes, kan diabetikernes generelle helbred forbedres markant, og nogle mennesker alene er i stand til at behandle deres sygdom uden medicin.

En liste over de fødevarer, der skal undgås med diabetes, er måske bedst begyndt med en liste over fødevarer, som folk kan spise. Disse inkluderer fuldkorn, frugter og grøntsager, der ikke er høje i stivelse, magert proteiner som fisk, kylling, mager skår af svinekød eller oksekød, bælgfrugter, små mængder enumættet og polyunsaTuraterede olier og ikke-fedt mejerivalg. Listen over fødevarer, der skal undgås, er derefter mere åbenlyst og inkluderer: fødevarer, der er høje i enkle stivelse som kartofler og hvid ris, alle fødevarer med høj fruktose majs sirup, sukker eller endda frugtsukker som dem i juice, højt fedtføde fødevarer som mættet fedt, transfedt eller ikke-lean skår af kød som bacon og fødevarer, der er høje i sodium.

M eller hvedemel. Af disse er de vigtigste fødevarer at undgå med diabetes højt sukker, høje Satureret fedt eller høje natriumfødevarer. Mange mennesker henvender sig til diabetiske fødevarer for at løse sukkertrangen, men nogle sundhedsfagfolk rådgiver mod disse. Ikke kun må de ikke mindske trang, men der er nogle beviser for, at de gør folk mere tilbøjelige til at spise for meget mad og udvide deres taljer.

Enhver, der er diabetiker, bør ikke udelukkende stole på en internetliste for at bestemme, hvilke fødevarer der skal undgås. Møde med en ernæringsfysiolog eller diætist for at få specifikke lister og planlægge sunde og tilfredsstillende måltider. Patientuddannelse kan gøre en stor forskel i, hvor succesfuldt folk er i stand til at kontrollere diæt og bidrage til deres bedre helbred gennem det.