Quais são os alimentos a serem evitados com diabetes?

Existem inúmeros alimentos a serem evitados com diabetes, incluindo alimentos com alto teor de açúcar, alta gordura e alto sal. É melhor entender não apenas uma lista básica, mas também a razão pela qual certos alimentos devem ser ignorados ou limitados. No tratamento do diabetes, o objetivo de controlar a dieta é trabalhar na regulação dos níveis de açúcar, então menos medicamentos são necessários e também para comer uma dieta que promove a perda de peso e pode diminuir fatores de risco para outras doenças como hipertensão e colesterol alto. Quando uma dieta saudável é mantida, a saúde geral do diabético pode melhorar significativamente, e algumas pessoas, apenas por dieta, são capazes de tratar sua doença sem medicação.

Uma lista dos alimentos a serem evitados com diabetes é talvez melhor iniciada com uma lista de alimentos que as pessoas possam comer. Isso inclui grãos integrais, frutas e vegetais que não são ricos em amido, proteínas magras, como peixe, frango, cortes de carne de porco ou carne, legumes, pequenas quantidades de monoinsaturadas e poliunsaÓleos turacados e opções de laticínios sem gordura. A lista de alimentos a serem evitados é mais óbvia e inclui: alimentos ricos em amidos simples, como batatas e arroz branco, quaisquer alimentos com xarope de milho com alto teor de frutose, açúcares ou até açúcares de frutas, como aqueles em sucos, alimentos ricos em gordura como gorduras saturadas, gorduras trans ou cortes não-amarelos de carne, como bacon e alimentos que são alimentos que são alimentos que são alimentares, em gorduras, ou não-gorduras.

Things to avoid or eat very sparingly could thus include the following: sweetened and whole milk yogurts, whole fat cottage cheese, whole milk, most fried foods, fruit juice, unless used to correct insulin imbalance, most desserts, candy, most packaged foods because of high sodium levels, fattier meat choices, starchy vegetables or grains, butter, most margarines, and foods with high amounts of white rice or wheat farinhas. Destes os alimentos mais importantes a serem evitados com diabetes são alto açúcar, alto sAlimentos de gordura aturada ou com alto teor de sódio. Muitas pessoas recorrem a alimentos diabéticos para resolver o desejo de açúcar, mas alguns profissionais de saúde aconselham contra eles. Eles não apenas podem não diminuir os desejos, mas há evidências de que eles tornam as pessoas mais inclinadas a comer muita comida e expandir sua cintura.

Qualquer pessoa que seja diabética não deve confiar apenas em uma lista da Internet para determinar quais alimentos evitar. Encontrar um nutricionista ou nutricionista para obter listas específicas e planejar refeições saudáveis ​​e satisfatórias é alta recomendada. A educação do paciente pode fazer uma grande diferença em como as pessoas são capazes de controlar a dieta e contribuir para sua melhor saúde através dela.