당뇨병으로 피해야 할 음식은 무엇입니까?

고 설탕, 고지방 및 고 소금 식품을 포함한 당뇨병으로 피할 수많은 음식이 있습니다. 기본 목록뿐만 아니라 특정 음식을 건너 뛰거나 제한 해야하는 이유를 이해하는 것이 좋습니다. 당뇨병의 치료에서식이 요법을 조절하는 목표는 설탕 수준을 조절하는 것이므로 약물이 더 적고 체중 감량을 촉진하고 고혈압 및 고혈압과 같은 다른 질병의 위험 인자를 낮출 수있는식이를 먹는 것입니다. 건강한식이 요법이 유지되면 당뇨병의 전반적인 건강이 크게 향상 될 수 있으며, 일부 사람들은식이 단독으로 약물없이 질병을 치료할 수 있습니다.

당뇨병으로 피할 음식 목록은 사람들이 먹을 수있는 음식 목록으로 시작될 것입니다. 여기에는 전분이 많지 않은 통 곡물, 과일 및 채소, 생선, 닭고기, 돼지 고기 또는 쇠고기의 컷, 콩과 식물, 소량의 단일 불포화 및 폴리 언사와 같은 마른 단백질이 포함됩니다.터레이드 오일 및 비 지방 유제품 선택. 피해야 할 음식 목록은 더 분명하며, 감자와 흰 쌀과 같은 단순한 전분이 많은 음식, 과당 옥수수 시럽이 높은 음식, 설탕 또는 과일 설탕, 주스에있는 고지방 음식, 포화 지방, 트랜스 지방, 베이컨과 같은 고기의 비유질 상처, 나트륨이 많은 음식을 자르는 음식과 같은 과일 설탕.

매우 드물게 먹는 것들에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다. 달콤하고 전 우유 요구르트, 전 지방 코티지 치즈, 전유, 대부분의 튀김 음식, 과일 주스, 인슐린 불균형, 대부분의 디저트, 사탕, 소수드 수치, 풍자가 많은 고기 또는 곡물, 버터, 흰색 또는 흰색 또는 white white white white white white white white white white white flour white white flour with white flour with white flouge. 이 중 당뇨병으로 피하는 가장 중요한 음식은 설탕, 높은 S입니다.지방 또는 높은 나트륨 음식. 많은 사람들이 설탕 갈망을 해결하기 위해 당뇨병 식품을 찾아 내지 만 일부 건강 전문가들은 이것에 대해 조언합니다. 그들은 갈망을 줄일 수있을뿐만 아니라 사람들을 너무 많이 먹고 허리 둘레를 확장시키는 경향이있는 증거가 있습니다.

당뇨병 인 사람은 피해야 할 음식을 결정하기 위해 인터넷 목록에만 의존해서는 안됩니다. 영양사 나 영양사와 만나 특정 목록을 얻고 건강하고 만족스러운 식사를 계획하는 것이 좋습니다. 환자 교육은 사람들이식이 요법을 통제하고 더 나은 건강에 기여할 수있는 방법에 큰 차이를 만들 수 있습니다.