糖尿病で避けるべき食品は何ですか？

高糖、高脂肪、高塩食品など、糖尿病で避けるべき多くの食品があります。 基本的なリストだけでなく、特定の食品をスキップまたは制限すべき理由も理解する方が良いでしょう。 糖尿病の治療において、食事を制御するという目標は、糖レベルの調節に取り組むことであるため、薬物が少なくなり、減量を促進する食事を食べ、高血圧や高コレステロールなどの他の疾患の危険因子を低下させる可能性があります。 健康的な食事が維持されると、糖尿病の全体的な健康が大幅に改善される可能性があり、一部の人々は食事だけで、薬なしで病気を治療することができます。

糖尿病で避ける食品のリストは、おそらく人々が食べることができる食品のリストで最もよく始まったでしょう。 これらには、澱粉が高くない全粒穀物、果物、野菜、魚、鶏肉、豚肉や牛肉の傾き、マメ科植物、少量のモノ不飽和、ポリウンサなどの赤身のタンパク質が含まれますツチ油、および非脂肪乳製品の選択。 避けるべき食品のリストはより明白であり、ポテトや白米のような単純な澱粉が多い食品、高果糖コーンシロップ、砂糖、ジュース、飽和脂肪、トランス脂肪、ベーコンなどの肉の非赤脂肪カットなどの高脂肪食品などのフルーツ糖を含む食品、さらには肉様式の食品などが含まれます。

したがって、非常に控えめに避けたり食べたりする

は、以下を含めることができます：甘味料と全乳ヨーグルト、全脂肪カッテージチーズ、全乳、フライドフード、フルーツジュース。小麦粉。 これらのうち、糖尿病で避けるべき最も重要な食品は高砂糖、高いsです脂肪脂肪または高ナトリウム食品。 多くの人々は砂糖の渇望を解決するために糖尿病食品に目を向けますが、一部の医療専門家はこれらに対して助言しています。 彼らが渇望を軽減しないだけでなく、彼らが人々をより多くの食べ物を食べてウエストラインを拡大する傾向があると彼らがより多くの人々にするいくつかの証拠があります。

糖尿病である人は誰でも、どの食品を避けるべきかを判断するために、インターネットリストだけに頼るべきではありません。 特定のリストを取得し、健康で満足のいく食事を計画するために栄養士または栄養士と会うことが推奨されます。 患者教育は、人々が食事を制御し、それを通してより良い健康に貢献できることにどれだけ成功しているかに大きな違いをもたらすことができます。