ビーガンの赤ちゃんに餌を与えるための最良のヒントは何ですか？

ビーガンの赤ちゃんに餌を与えるには、計画と知識が必要です。乳児には特定の栄養ニーズがあるため、鉄とビタミンの適切なバランスを含む食事が必要です。母乳は、人生の最初の数ヶ月間、乳児が必要とするすべての重要な栄養素を供給します。したがって、乳児にビーガンダイエットに固執することを望んでいる母親は、できるだけ長く母乳で育てるか、赤ちゃんが適切な豆乳食を食べていることを確認する必要があります。小児科医とのコンサルティングは、乳児が追加のサプリメントを必要とするかどうかを判断するのに役立ちます。

母親が赤ちゃんを母乳で育てていない場合、乳児大豆フォーミュラはビーガンの赤ちゃんが必要とする重要な栄養素を供給できます。ビーガンの基準を満たす乳児大豆ミルクフォーミュラを見つけるのは難しいかもしれませんが、有機式を選択するだけで十分です。特別な健康問題を抱える未熟児または赤ちゃんの親は、フォーミュラを決定する前に子供の小児科医からアドバイスを求めるべきです。

ビーガンダイエットの赤ちゃんw乳乳で給餌されることから、約1歳まで、できれば長くすることから恩恵を受けます。看護をしている母親は、彼女の食事がビタミンB-12で豊かになっていることを確認する必要があります。この必須ビタミンは、母乳の生産を増やし、乳児の脳の発達を助けるのに役立ちます。

ビタミンB-12は、通常、卵や肉などの動物タンパク質に見られます。授乳中の母親が十分な量を受け取っていない場合、ビーガンダイエットをしている赤ちゃんは、この重要な栄養素が不足している可能性があります。親はまた、ビーガンの赤ちゃんが日光に十分な暴露を受けていることを確認する必要があります。これは、赤ちゃんがサプリメントを受けていない場合にビタミンDを生成するのに役立ちます。

ビーガンの赤ちゃんが生後約4〜6ヶ月で固形食品を食べ始めたとき、良い選択は幼児用シリアルです。このシリアルは、必須のビタミンとミネラルで強化されるべきです。米は一般的には十分に耐えられているので、スターターの選択ですd。乳児に食物アレルギーがない場合、オート麦または大麦ベースの穀物も提供できます。シリアルは、栄養を追加するためにフォーミュラまたは母乳と混合される場合があります。

ほとんどの野菜は、子供が少なくとも6ヶ月生後になったら、ビーガンの赤ちゃんの食事に適しています。野菜は徹底的にピューレになったりマッシュしたりすることができます。果物は、ビーガンベビーダイエットのために同じ方法で準備できます。約7〜9ヶ月の子供は、パン、クラッカー、トーストを食べ始めることができます。

豆腐は、ビーガンベビーダイエットの優れたタンパク質源です。この大豆は、ビーガンの乳児にとって非常に栄養的ですが、赤ちゃんに供給される前に細かくマッシュする必要があります。専門家は、乳児が増えているタンパク質、鉄、カルシウムを供給するため、約8ヶ月または9か月でビーガンの赤ちゃんに豆腐を導入することを推奨しています。いつものように、両親はビーガンダイエットに新しい食べ物を導入する前に、子供の小児科医に確認する必要があります。