Quels sont les meilleurs conseils pour nourrir un bébé végétalien?

Nourrir un bébé végétalien nécessite une planification et des connaissances. Les nourrissons ont des besoins nutritionnels spécifiques, ils ont donc besoin d'un régime qui comprend l'équilibre approprié du fer et des vitamines. Le lait maternel fournira tous les nutriments vitaux dont un nourrisson a besoin au cours des premiers mois de sa vie. Par conséquent, une mère qui veut que son bébé adhère à un régime végétalien devrait allaiter le plus longtemps possible, ou être certain que le bébé suit un régime de lait de soja adéquat. La consultation avec un pédiatre peut aider à déterminer si le nourrisson nécessite des suppléments supplémentaires.

Si une mère n'allait pas nourrir son bébé, les formules de soja pour nourrissons peuvent fournir les nutriments vitaux dont un bébé végétalien aura besoin. Il peut être difficile de trouver une formule de lait de soja pour nourrissons qui répond aux normes végétaliennes, cependant, le choix d'une formule biologique devrait suffire. Les parents de bébés prématurés ou de bébés ayant des problèmes de santé spéciaux devraient demander conseil au pédiatre de l'enfant avant de décider d'une formule.

Le bébé selon un régime végétalien WJe ne bénéficie pas d'être nourri au sein jusqu'à l'âge d'environ un an, de préférence plus longtemps. La mère qui infirme devrait être certaine que son régime alimentaire est enrichi de vitamine B-12. Cette vitamine essentielle aidera à augmenter la production de lait maternel et aidera le développement du cerveau du nourrisson.

La vitamine B-12 se trouve généralement dans les protéines animales, comme les œufs ou la viande. Un bébé selon un régime végétalien pourrait être déficient de ce nutriment vital si la mère allaitée ne reçoit pas de quantités adéquates. Les parents doivent également être sûrs qu'un bébé végétalien reçoit une exposition adéquate au soleil. Cela aidera le bébé à produire de la vitamine D si elle ne reçoit pas de supplément.

Lorsque le bébé végétalien a commencé à manger des aliments solides, à environ quatre à six mois, un bon choix serait des céréales infantiles. Cette céréale doit être fortifiée avec des vitamines et minéraux essentiels. Le riz est un bon choix de démarrage, car il est généralement bien toléréd. Des céréales d'avoine ou d'orge peuvent également être proposées si le nourrisson n'a pas d'allergies alimentaires. Les céréales peuvent être mélangées avec du lait maternel ou du lait maternel pour une nutrition supplémentaire.

La plupart des légumes sont bons pour un régime pour bébé végétalien une fois que l'enfant a au moins six mois. Les légumes peuvent être en purée ou en purée soigneusement. Les fruits peuvent être préparés de la même manière pour un régime végétalien pour bébé. Un enfant d'environ sept à neuf mois peut commencer à manger du pain, des craquelins et du toast.

Le tofu est une bonne source de protéines pour le régime végétalien pour bébé. Ce caillé de soja est très nutritionnel pour les nourrissons végétaliens, mais il doit être finement écrasé avant qu'il ne soit nourri au bébé. Les experts recommandent d'introduire du tofu à un bébé végétalien à environ huit ou neuf mois, car il fournira les protéines, le fer et le calcium dont un nourrisson en croissance a besoin. Comme toujours, les parents devraient vérifier auprès du pédiatre de l'enfant avant d'introduire de nouveaux aliments à un régime végétalien.