Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące karmienia wegańskiego dziecka?
Karmienie wegańskie dziecko wymaga planowania i wiedzy. Niemowlęta mają określone potrzeby żywieniowe, więc wymagają diety, która obejmuje odpowiednią równowagę żelaza i witamin. Mleko matki zapewni wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne przez niemowlę w ciągu pierwszych kilku miesięcy jej życia. Dlatego matka, która chce, aby jej niemowlę przylegało do diety wegańskiej, powinna karmić piersią tak długo, jak to możliwe, lub upewnić się, że dziecko jest na odpowiedniej diecie mleka sojowego. Konsultowanie z pediatrą może pomóc w ustaleniu, czy niemowlę wymaga dodatkowych suplementów.
Jeśli matka nie karmi piersią, formuły sojowe dla niemowląt mogą dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje wegańskie dziecko. Znalezienie formuły mleka sojowego może być trudne, która spełnia standardy wegańskie, jednak wybór formuły organicznej powinno wystarczyć. Rodzice przedwczesnych dzieci lub dzieci ze specjalnymi problemami zdrowotnymi powinni zasięgnąć porady pediatry dziecka przed podjęciem decyzji o formule.
Dziecko na diecie wegańskiej wNie korzysta z karmienia piersi do około jednego roku, najlepiej dłużej. Matka pielęgniarska powinna mieć pewność, że jej dieta jest wzbogacona witaminą B-12. Ta niezbędna witamina pomoże zwiększyć produkcję mleka matki i pomoże rozwojowi mózgu niemowląt.
Witamina B-12 zwykle występuje w białkach zwierzęcych, takich jak jaja lub mięso. Dziecko na diecie wegańskiej może być niedobałe tego niezbędnego składników odżywczych, jeśli matka pielęgniarska nie otrzymuje odpowiednich ilości. Rodzice powinni również mieć pewność, że wegańskie dziecko otrzymuje odpowiednią ekspozycję na światło słoneczne. Pomoże to dziecku wyprodukować witaminę D, jeśli nie otrzyma suplementu.
Kiedy wegańskie dziecko zaczęło jeść stałe pokarmy, w wieku około czterech do sześciu miesięcy, dobrym wyborem byłoby zboża niemowląt. Płatki te powinny być wzmocnione niezbędnymi witaminami i minerałami. Ryż jest dobrym wyborem startowym, ponieważ jest ogólnie dobrze tolerujeD. Pasowiska na bazie owsa lub jęczmienia mogą być również oferowane, jeśli niemowlę nie ma alergii pokarmowych. Płatki można mieszać z wzorem lub mlekiem matki w celu dodatkowego odżywiania.
Większość warzyw jest dobra na wegańską dietę dla dzieci, gdy dziecko ma co najmniej sześć miesięcy. Warzywa można dokładnie puścić lub tłumić. Owoce można przygotować w ten sam sposób na wegańską dietę dla dzieci. Dziecko w wieku około siedmiu do dziewięciu miesięcy może zacząć jeść chleb, krakersy i tosty.
tofu jest dobrym źródłem białka dla wegańskiej diety dziecka. Ten twaróg sojowy jest bardzo odżywczy dla wegańskich niemowląt, ale powinien być drobno tłuczony, zanim zostanie przekazany dziecku. Eksperci zalecają wprowadzenie tofu wegańskiemu dziecku w wieku około ośmiu lub dziewięciu miesięcy, ponieważ dostarczy białko, żelazo i wapń, którego wymaga rosnący niemowlę. Jak zawsze rodzice powinni skontaktować się z pediatrą dziecka przed wprowadzeniem nowych potraw na dietę wegańską.