¿Cuáles son los mejores consejos para alimentar a un bebé vegano?
Alimentar a un bebé vegano requiere planificación y conocimiento. Los bebés tienen necesidades nutricionales específicas, por lo que requieren una dieta que incluya el equilibrio adecuado de hierro y vitaminas. La leche materna suministrará todos los nutrientes vitales que un bebé necesita durante los primeros meses de su vida. Por lo tanto, una madre que quiere que su bebé se adhiera a una dieta vegana debe alimentarse el mayor tiempo posible, o asegurarse de que el bebé esté en una dieta adecuada de leche de soja. Consultar con un pediatra puede ayudar a determinar si el bebé requiere suplementos adicionales.
Si una madre no está amamantando a su bebé, las fórmulas de soja infantiles pueden suministrar los nutrientes vitales que un bebé vegano necesitará. Puede ser difícil encontrar una fórmula de leche de soja infantil que cumpla con los estándares veganos, sin embargo, elegir una fórmula orgánica debería ser suficiente. Los padres de bebés prematuros o bebés con problemas de salud especiales deben buscar el asesoramiento del pediatra del niño antes de decidir sobre una fórmula.
El bebé con una dieta vegana wSe beneficiaré de ser alimentado con los senos hasta aproximadamente un año de edad, preferiblemente más tiempo. La madre que está amamantando debe estar segura de que su dieta está enriquecida con vitamina B-12. Esta vitamina esencial ayudará a aumentar la producción de leche materna y ayudará al desarrollo del cerebro del bebé.
vitamina B-12 se encuentra típicamente en proteínas animales, como huevos o carne. Un bebé con una dieta vegana podría ser deficiente de este nutriente vital si la madre lactante no recibe cantidades adecuadas. Los padres también deben estar seguros de que un bebé vegano recibe una exposición adecuada a la luz solar. Esto ayudará al bebé a producir vitamina D si no recibe un suplemento.
Cuando el bebé vegano ha comenzado a comer alimentos sólidos, aproximadamente a los cuatro a seis meses de edad, una buena opción sería el cereal infantil. Este cereal debe fortalecerse con vitaminas y minerales esenciales. El arroz es una buena opción de inicio, ya que generalmente es bien tolerard. Los cereales a base de avena o cebada también se pueden ofrecer si el bebé no tiene alergias alimentarias. El cereal puede mezclarse con fórmula o leche materna para una nutrición adicional.
La mayoría de los vegetales es bueno para una dieta vegana para bebés una vez que el niño tiene al menos seis meses. Las verduras se pueden purificar o puré bien. Las frutas se pueden preparar de la misma manera para una dieta vegana para bebés. Un niño de unos siete a nueve meses de edad puede comenzar a comer pan, galletas y tostadas.
tofu es una buena fuente de proteínas para la dieta vegana para bebés. Esta cuajada de soja es muy nutricional para los bebés veganos, pero debe mezclarlo finamente antes de que se alimente al bebé. Los expertos recomiendan introducir tofu a un bebé vegano con unos ocho o nueve meses de edad, ya que suministrará la proteína, el hierro y el calcio que requiere un bebé en crecimiento. Como siempre, los padres deben consultar con el pediatra del niño antes de introducir nuevos alimentos en una dieta vegana.