Cosa sono gli alimenti da evitare con il diabete?
Ci sono numerosi alimenti da evitare con il diabete, tra cui zucchero alto, grassi e alimenti sale alti. È meglio capire non solo un elenco di base, ma anche il motivo per cui alcuni alimenti dovrebbero essere saltati o limitati. Nel trattamento del diabete, l'obiettivo di controllare la dieta è di lavorare sulla regolazione dei livelli di zucchero, quindi sono necessari meno farmaci e anche seguire una dieta che promuove la perdita di peso e può ridurre i fattori di rischio per altre malattie come ipertensione e colesterolo alto. Quando viene mantenuta una dieta sana, la salute generale del diabetico può migliorare in modo significativo e alcune persone, solo con la dieta, sono in grado di curare la loro malattia senza farmaci.
Un elenco di alimenti da evitare con il diabete è forse meglio iniziato con un elenco di cibi che le persone possono mangiare. Questi includono cereali integrali, frutta e verdura che non sono ricchi di amido, proteine magre come pesce, pollo, magre tagli di carne di maiale o manzo, legumi, piccole quantità di monounsatura e poliunsaOli todulati e scelte lattiero-casearie non grassi. L'elenco degli alimenti da evitare è quindi più ovvio e include: cibi ricchi di amidi semplici come patate e riso bianco, tutti gli alimenti con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, zuccheri o persino zuccheri di frutta come quelli nei succhi, cibi grassi ad alto contenuto
Le cose da evitare o mangiare in modo molto parsimonioso potrebbero quindi includere i seguenti: yogurti di latte addolorato, cottage grasso integrale, latte intero, la maggior parte dei cibi fritti, il succo di frutta, se usati per correggere lo squilibrio dell'insulina, la maggior parte dei dessert, le caramelle, i cibi con pacchetti a causa di alti livelli di sodio a sodio o di salti in palatta a causa di alti pacchetti di sodio a causa di whit o cibi pacchi farina. Di questi gli alimenti più importanti da evitare con il diabete sono lo zucchero alto, alto salimenti grassi attuti o alti sodio. Molte persone si rivolgono ai cibi diabetici per risolvere la brama di zucchero, ma alcuni professionisti della salute consigliano. Non solo possono non ridurre le voglie, ma ci sono alcune prove che rendono le persone più inclini a mangiare troppo cibo ed espandere le loro vita.
Chiunque sia diabetico non dovrebbe fare affidamento esclusivamente su un elenco di Internet per determinare quali alimenti evitare. Incontrarsi con un nutrizionista o un dietista per ottenere liste specifiche e pianificare pasti sani e soddisfacenti è consigliato. L'educazione al paziente può fare una grande differenza nel modo in cui le persone sono in grado di controllare la dieta e contribuire alla loro migliore salute attraverso di essa.