Jakým potravinám je třeba se vyhnout diabetu?

Existuje mnoho potravin, které se lze vyhnout diabetu, včetně vysokých potravin s vysokým obsahem tuku a s vysokou solí. Je lepší pochopit nejen základní seznam, ale také důvod, proč by měla být určitá jídla přeskočena nebo omezena. Při léčbě diabetu je cílem kontroly stravy pracovat na regulaci hladiny cukru, takže je zapotřebí méně léků a také jíst stravu, která podporuje úbytek hmotnosti a může snížit rizikové faktory pro jiná onemocnění, jako je hypertenze a vysoký cholesterol. Když je udržována zdravá strava, celkové zdraví diabetiku se může výrazně zlepšit a někteří lidé pouze podle stravy jsou schopni léčit svou nemoc bez léků.

Seznam potravin, kterým se vyhnout diabetu, je možná nejlépe začal seznamem potravin, které lidé mohou jíst. Patří mezi ně celá zrna, ovoce a zelenina, které nemají vysoký v škrobu, štíhlé proteiny, jako jsou ryby, kuře, naklápěcí řezy vepřového masa nebo hovězího masa, luštěniny, malé množství mononenasycených a polyunsaTurnované oleje a výběr mléčných výrobků bez tuku. Seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout, je pak zřetelnější a zahrnuje: potraviny, které mají vysoký obsah jednoduchých škrobů, jako jsou brambory a bílá rýže, všechna jídla s vysokým fruktózovým kukuřičným sirupem, cukry nebo dokonce ovocné cukry, jako jsou potraviny, s vysokým obsahem tuků, jako jsou nasycené tuky, tuky nebo neléčivé řezy, jako je slanina, a potraviny, které jsou vysoké v sodíku.

Věci, které je třeba se vyhnout nebo jíst velmi střídmě, by tedy mohly zahrnovat následující: Sladlé a plnotučné jogurty, sýr s celým tukem, plnotučné mléko, nejvíce smažené potraviny, ovocná šťáva, pokud se používá k opravě nerovnováhy inzulínu, nejvíce dezertů, nejvíce zabalených potravin, nejvíce potravinářských potravin nebo jídlem nebo jídlem a potravinou a potravou a potravinou a potravinou a potravinou a potravinou a potravinou a potravinou a potraviny a potraviny, a potraviny, a potraviny, a potraviny, a potraviny a potraviny, a potraviny a potraviny a potraviny, a potraviny a potraviny, a potraviny a potraviny a potraviny, a potraviny a potraviny a potraviny, nejvíce s potravinami a potraviny a potraviny a potraviny a potraviny a potraviny, nejvíce potraviny a potraviny a potraviny a potraviny a potraviny a potraviny, nejvíce potravináře a potraviny a strach. mouky. Z těchto nejdůležitějších potravin, kterým je třeba se vyhnout s diabetem, jsou vysoký cukr, vysoký saturované tukové nebo vysoké potraviny sodíku. Mnoho lidí se obrací k diabetickým potravinám, aby vyřešilo touhu s cukrem, ale někteří zdravotničtí odborníci proti nim doporučují. Nejen, že nemohou nesnižovat touhu, ale existují určité důkazy, které způsobují, že lidé více nakloněni jíst příliš mnoho jídla a rozšířit své pasy.

Každý, kdo je diabetik, by se neměl spoléhat pouze na internetový seznam, aby určil, kterým potravinám je třeba se vyhnout. Vysoce doporučuje setkání s odborníkem na výživu nebo dietologem za účelem získání konkrétních seznamů a naplánování zdravých a uspokojivých jídel. Vzdělávání pacientů může mít velký rozdíl v tom, jak úspěšně lidé jsou schopni kontrolovat stravu a přispívat k jejich lepšímu zdraví prostřednictvím ní.