Quels sont les effets secondaires les plus courants de la vitamine C?
La plupart des effets secondaires de la vitamine C sont très légers et ne se produisent généralement que lorsqu'une personne a pris plus de 2 000 mg, ce qui est la dose quotidienne maximale. Certains effets secondaires courants de la vitamine C sont les nausées, les vomissements et la diarrhée. Les autres effets secondaires de la vitamine C qui sont parfois signalés sont les maux de tête, la fatigue et les brûlures d'estomac. Les effets secondaires graves de la vitamine C sont très rares et ne se produisent généralement que chez les personnes qui ont certains problèmes de santé. Les personnes atteintes de cancer, de calculs rénales et de diabète devraient prendre des suppléments de vitamine C sous la supervision d'un médecin pour éviter ces effets secondaires graves.
La majorité des effets secondaires de la vitamine C se produisent lorsqu'une personne prend des suppléments de vitamine C, mais la vitamine peut également provoquer une réaction chez les personnes qui utilisent le supplément. Il existe des crèmes et des médicaments cutanés différentes qui contiennent de la vitamine C, et leur utilisation pourrait provoquer une irritation sur le site d'application chez les personnes allergiques cutanées. Une personne qui vitS Les effets secondaires légers de l'utilisation de la vitamine C sont topiquement ou en interne devraient probablement interrompre l'utilisation du supplément pour voir si les problèmes disparaissent. S'ils ne le font pas, les symptômes peuvent être liés à un autre problème de santé qui pourrait nécessiter des soins médicaux.
Les personnes ayant de graves problèmes de santé ne devraient jamais prendre de supplément sans consulter d'abord leur médecin. Cela est particulièrement vrai avec les suppléments de vitamine C, car les effets secondaires de la vitamine C peuvent aggraver certains problèmes de santé existants. Par exemple, les personnes atteintes de cancer pourraient avoir besoin d'avoir leur apport en vitamine C étroitement surveillé parce que les cellules cancéreuses semblent absorber une quantité inhabituellement élevée de vitamine C. Les scientifiques ne sont pas tout à fait sûrs pourquoi cela se produit, et jusqu'à ce qu'il soit connu, les personnes atteintes de cancer ne sont pas informées de prendre les suppléments sans surveillance médicale.
La vitamine C pourrait également augmenter les chances de calculs rénaux en pEople qui en a une histoire. Il n'est pas non plus recommandé à une personne ayant des calculs rénaux existants de prendre des suppléments de vitamine C car il pourrait aggraver le problème. La vitamine C a également tendance à augmenter la glycémie chez les diabétiques, et la quantité de vitamine C, une personne diabétique prend chaque jour en plus de ce que la personne absorbe naturellement des aliments doit être surveillé par un médecin. Les femmes enceintes peuvent également vouloir faire attention à ne pas prendre plus de 120 mg de vitamine C par jour. Plus que cela pourrait causer des problèmes à un bébé à naître.