Quais são os efeitos colaterais da vitamina C mais comuns?
A maioria dos efeitos colaterais da vitamina C é muito leve e normalmente ocorre apenas quando uma pessoa tomou mais de 2.000 mg, que é a dose diária máxima. Alguns efeitos colaterais comuns da vitamina C são náusea, vômito e diarréia. Outros efeitos colaterais da vitamina C ocasionalmente relatados são dores de cabeça, fadiga e azia. Os efeitos colaterais graves da vitamina C são muito raros e geralmente ocorrem apenas em pessoas que têm certas condições de saúde. Pessoas com câncer, pedras nos rins e diabetes devem tomar suplementos de vitamina C sob a supervisão de um médico para evitar esses efeitos colaterais graves.
A maioria dos efeitos colaterais da vitamina C ocorre quando uma pessoa toma suplementos de vitamina C, mas a vitamina também pode causar uma reação em pessoas que usam o suplemento topicamente. Existem alguns cremes de pele e medicamentos diferentes que contêm vitamina C, e o uso deles pode causar irritação no local da aplicação em pessoas com alergias de pele. Uma pessoa que experimentaOs efeitos colaterais leves do uso da vitamina C, topicamente ou internamente, provavelmente devem interromper o uso do suplemento para verificar se os problemas desaparecem. Caso contrário, os sintomas podem estar relacionados a algum outro problema de saúde que pode exigir atenção médica.
Pessoas com problemas graves de saúde nunca devem tomar nenhum suplemento sem primeiro consultar o médico. Isso é especialmente verdadeiro com os suplementos de vitamina C, porque os efeitos colaterais da vitamina C podem piorar alguns problemas de saúde existentes. Por exemplo, as pessoas com câncer podem precisar ter sua ingestão de vitamina C monitorada de perto, porque as células cancerígenas parecem absorver uma quantidade incomumente alta de vitamina C. Os cientistas não sabem ao certo por que isso ocorre e, até que mais se saiba, as pessoas com câncer não são aconselhadas a tomar os suplementos sem supervisão médica.
vitamina C também pode aumentar as chances de pedras nos rins em Pas pessoas que têm um histórico deles. Também não é recomendado para uma pessoa com pedras nos rins existentes tomar suplementos de vitamina C, porque eles podem piorar o problema. A vitamina C também tende a aumentar o açúcar no sangue em diabéticos, e a quantidade de vitamina C que uma pessoa diabética toma todos os dias, além do que a pessoa absorve naturalmente dos alimentos deve ser monitorada por um médico. As mulheres grávidas também podem querer ter cuidado para não tomar mais de 120 mg de vitamina C por dia. Mais do que isso pode causar problemas para um bebê ainda não nascido.