最も一般的なビタミンCの副作用は何ですか？

ほとんどのビタミンCの副作用は非常に軽度であり、通常、人が2,000 mg以上を服用した場合にのみ発生します。ビタミンCのいくつかの一般的な副作用は、吐き気、嘔吐、および下痢です。たまに報告される他のビタミンCの副作用は、頭痛、疲労、胸焼けです。ビタミンCからの深刻な副作用は非常にまれであり、通常、特定の健康状態のある人でのみ発生します。癌、腎臓結石、糖尿病の人は、これらの深刻な副作用を避けるために、医師の監督下でビタミンCサプリメントを服用する必要があります。

ビタミンCの副作用の大部分は、人がビタミンCのサプリメントを服用したときに発生しますが、ビタミンはサプリメントを局所的に使用する人々にも反応を引き起こす可能性があります。ビタミンCを含むいくつかの異なるスキンクリームと薬があり、これらを使用すると、皮膚アレルギーのある人の適用部位で刺激を引き起こす可能性があります。経験する人ビタミンCを局所的または内部的に使用することによる軽度の副作用は、おそらくサプリメントの使用を中止して、問題がなくなるかどうかを確認する必要があります。そうでない場合、症状は、医師の診察を必要とする可能性のある他の健康問題に関連している可能性があります。

深刻な健康問題のある人は、最初に医師に相談しなければ、決してサプリメントを服用しないでください。これは、ビタミンCの副作用が既存の健康上の問題を悪化させる可能性があるため、ビタミンCサプリメントで特に当てはまります。たとえば、がん細胞が異常に大量のビタミンCを吸収するように見えるため、癌の人はビタミンC摂取量を綿密に監視する必要があるかもしれません。科学者はこれがなぜ発生するのか完全にはわかりません。

ビタミンCは、pの腎臓結石の可能性も増加する可能性がありますそれらの歴史を持っているユープル。また、既存の腎臓結石を持っている人が問題を悪化させる可能性があるため、ビタミンCサプリメントを摂取することもお勧めしません。また、ビタミンCは糖尿病患者で血糖値を上げる傾向があり、糖尿病患者の量は、その人が食物から自然に吸収するものに加えて、医師が監視する必要があります。また、妊娠中の女性は、1日あたり120 mg以上のビタミンCを服用しないように注意する必要があります。これ以上に、胎児に問題が発生する可能性があります。