Jakie są najczęstsze skutki uboczne witaminy C?
Większość skutków ubocznych witaminy C jest bardzo łagodna i zwykle występuje tylko wtedy, gdy dana osoba wzięła ponad 2000 mg, co jest maksymalną dzienną dawką. Niektóre powszechne skutki uboczne witaminy C to nudności, wymioty i biegunka. Inne skutki uboczne witaminy C, które są czasami zgłaszane, to bóle głowy, zmęczenie i zgaga. Poważne skutki uboczne witaminy C są bardzo rzadkie i zwykle występują tylko u osób, które mają pewne warunki zdrowotne. Osoby z rakiem, kamieniami nerkami i cukrzycą powinny przyjmować suplementy witaminy C pod nadzorem lekarza, aby uniknąć tych poważnych skutków ubocznych.
Większość skutków ubocznych witaminy C występuje, gdy dana osoba przyjmuje suplementy witaminy C, ale witamina może również powodować reakcję u osób używających suplementu miejscowo. Istnieją różne kremy skóry i leki zawierające witaminę C, a ich zastosowanie może powodować podrażnienie w miejscu zastosowania u osób z alergią na skórę. Osoba, która doświadczaS łagodne skutki uboczne stosowania witaminy C albo miejscowo lub wewnętrznie powinny prawdopodobnie zaprzestać użycia suplementu, aby sprawdzić, czy problemy znikną. Jeśli nie, objawy mogą być związane z innymi problemami zdrowotnymi, które mogą wymagać pomocy medycznej.
Osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi nigdy nie powinny przyjmować żadnego suplementu bez uprzedniego konsultacji z lekarzem. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku suplementów witaminowych C, ponieważ skutki uboczne witaminy C mogą pogorszyć istniejące problemy zdrowotne. Na przykład osoby z rakiem mogą wymagać ściśle monitorowania spożycia witaminy C, ponieważ komórki rakowe wydają się pochłaniać niezwykle dużą ilość witaminy C. Naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego tak się dzieje, i dopóki nie wiadomo, osobom z rakiem nie powinny przyjmować suplementów bez nadzoru lekarskiego.
Witamina C może również zwiększyć szanse na kamienie nerkowe w PEople, którzy mają ich historię. Nie zaleca się również, aby osoba z istniejącymi kamieniami nerkowymi przyjmowała wszelkie suplementy witaminy C, ponieważ mogą pogorszyć problem. Witamina C ma również tendencję do podnoszenia poziomu cukru we krwi u diabetyków, a ilość witaminy C Cukrzycowa zajmuje każdego dnia oprócz tego, co dana osoba naturalnie pochłania się z żywności, powinna być monitorowana przez lekarza. Kobiety w ciąży mogą również chcieć uważać, aby nie przyjmować więcej niż 120 mg witaminy C dziennie. Więcej niż może to powodować problemy dla nienarodzonego dziecka.