가장 일반적인 비타민 C 부작용은 무엇입니까?

대부분의 비타민 C 부작용은 매우 경미하며 일반적으로 사람이 2,000mg 이상을 복용 한 경우에만 발생합니다. 이는 일일 최대 복용량입니다. 비타민 C의 일반적인 부작용은 메스꺼움, 구토 및 설사입니다. 때때로보고되는 다른 비타민 C 부작용은 두통, 피로 및 가슴 앓이입니다. 비타민 C의 심각한 부작용은 매우 드물며 일반적으로 특정 건강 상태가있는 사람들 에게서만 발생합니다. 암, 신장 결석 및 당뇨병 환자는 이러한 심각한 부작용을 피하기 위해 의사의 감독하에 비타민 C 보충제를 복용해야합니다.

비타민 C 부작용의 대부분은 사람이 비타민 C 보충제를 복용 할 때 발생하지만 비타민은 보충제를 국소 적으로 사용하는 사람들에게 반응을 일으킬 수 있습니다. 비타민 C를 포함하는 몇 가지 다른 피부 크림과 약물이 있으며, 이들의 사용은 피부 알레르기가있는 사람들의 적용 부위에서 자극을 유발할 수 있습니다. 경험하는 사람비타민 C를 국소 적으로 또는 내부적으로 사용하면 부작용은 문제가 사라지는 지 확인하기 위해 보충제 사용을 중단해야합니다. 그렇지 않은 경우 증상은 치료가 필요한 다른 건강 문제와 관련이있을 수 있습니다.

심각한 건강 문제가있는 사람들은 먼저 의사와 상담하지 않고 보충제를 복용해서는 안됩니다. 비타민 C 부작용은 기존의 건강 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 비타민 C 보충제의 경우 특히 그렇습니다. 예를 들어, 암 세포는 비타민 C를 흡수하는 것처럼 보이기 때문에 암 환자는 비타민 C 섭취를 면밀히 모니터링해야 할 수도 있습니다.

비타민 C는 또한 P에서 신장 결석의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.그들의 역사를 가진 사람들. 또한 기존 신장 결석이있는 사람이 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 비타민 C 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 또한 당뇨병 환자에서 혈당을 높이는 경향이 있으며, 당뇨병 환자가 매일 음식에서 자연적으로 흡수하는 것 외에도 당뇨병 환자의 양은 의사가 모니터링해야합니다. 임산부는 또한 하루에 120mg 이상의 비타민 C를 복용하지 않도록주의하기를 원할 수도 있습니다. 이보다 더 많은 것은 태어나지 않은 아기에게 문제를 일으킬 수 있습니다.