Quels sont les effets secondaires d'un régime faible en glucides?
Les effets secondaires d'un régime faible en glucides sont principalement liés au métabolisme et à une réponse physique directe aux types de nourriture consommée. Le gaz excessif et la constipation sont deux des problèmes les plus courants associés à ce type de régime. Souvent, un régime à faible teneur en glucides tirera l'énergie alimentaire d'une augmentation des protéines, dont il peut également y avoir un excès dans le corps. Ce type de régime est souvent appelé cétogène, car les glucides insuffisants peuvent provoquer une cétose, une condition dans laquelle l'individu perd des quantités malsaines d'eau et de sodium.
Les autres effets secondaires courants d'un régime faible en glucides comprennent une faiblesse musculaire ou des crampons et des casse-tête sans carbac. Certains patients rapportent également une mauvaise haleine et des éruptions cutanées inexpliquées. Ces symptômes peuvent être attribués à une carence en glucides et en sucre, dont le corps a besoin pour créer de l'énergie et traiter correctement les aliments.
Un régime cétogène est un régime dans lequel la consommation de glucides n'est pas suffisante pour maintenir une bonne santé. jeT conduit à la cétose, une condition où un excès de corps cétone entrave la capacité du corps à traiter le glucose, une source d'énergie clé. Les corps cétone se développent à la suite de la rupture des acides gras pour l'énergie. Lorsqu'il y a trop de cétones, le métabolisme des graisses est compromis et le corps commence à excréter l'excès de sel et d'eau. Cela peut souvent provoquer une carence dans ces éléments.
Les muscles et le foie stockent l'énergie fournie par les glucides. Comme ces fournitures peuvent durer un certain temps, les effets secondaires d'un régime faible en glucides peuvent prendre un certain temps à se développer. Pourtant, il est possible pour le corps de commencer à dysfonctionner les premiers stades d'un régime faible en glucides, en fonction de la santé de l'individu et de l'extrémité du régime alimentaire.
Il existe plusieurs régimes perdus de poids qui se concentrent sur un régime à faible teneur en glucides. Beaucoup de ces régimes se concentrent sur les repas riches en protéines avec beaucoup de légumes. L'un des MOST a célèbre de ceux-ci est le régime Atkins, qui était au sommet de sa popularité dans les années 1990. Il a depuis été discrédité par de nombreux médecins en raison du fait que, bien que le régime alimentaire contribue à la perte de poids, les aliments riches en protéines et grasses, il favorise tend à compromettre la santé générale de la diète.
Malgré les nombreux effets secondaires négatifs potentiels d'un régime faible en glucides, il existe plusieurs conditions pour lesquelles ce type de régime est prescrit. Il est couramment utilisé pour traiter le diabète, l'épilepsie et l'obésité. Certains médecins peuvent également le suggérer pour les patients atteints du syndrome de l'ovaire polykystique ou du syndrome de fatigue chronique.