Wat zijn de bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet?
De bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet zijn voornamelijk gerelateerd aan het metabolisme en een directe fysieke respons op de soorten geconsumeerde voedsel. Overmatig gas en constipatie zijn twee van de meest voorkomende problemen die verband houden met dit soort dieet. Vaak zal een koolhydraatarm dieet voedselenergie putten uit een toename van eiwitten, waarvan er ook een overmaat in het lichaam kan zijn. Dit soort dieet wordt vaak ketogeen genoemd, omdat onvoldoende carbohydraten ketose kunnen veroorzaken, een aandoening waarin het individu ongezonde hoeveelheden water en natrium verliest.
Andere gemeenschappelijke bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet omvatten onkarakteristieke spierzwakte of krampen en headaches. Sommige patiënten melden ook een slechte adem en onverklaarbare uitslag. Deze symptomen kunnen worden herleid tot een tekort aan koolhydraten en suiker, die het lichaam nodig heeft om energie te creëren en voedsel goed te verwerken.
Een ketogeen dieet is een regime waarin de consumptie van koolhydraten niet voldoende is om een goede gezondheid te behouden. IT leidt tot ketose, een aandoening waarbij een overmaat aan ketonlichamen het vermogen van het lichaam belemmert om glucose te verwerken, een belangrijke energiebron. Ketonlichamen ontwikkelen zich als gevolg van de afbraak van vetzuren voor energie. Wanneer er te veel ketonen zijn, wordt het vetmetabolisme aangetast en begint het lichaam overtollig zout en water uit te scheiden. Dit kan vaak een tekort aan die elementen veroorzaken.
De spieren en de lever slaan de energie op die wordt geleverd door koolhydraten. Omdat deze benodigdheden een tijdje kunnen duren, kunnen de bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet een tijdje duren om zich te ontwikkelen. Toch is het mogelijk dat het lichaam begint te werken in de vroege stadia van een koolhydraatarm dieet, afhankelijk van de gezondheid van het individu en de extremiteit van het dieet.
Er zijn verschillende gewicht verloren diëten die centraal staan op een koolhydraatarm regime. Veel van deze diëten richten zich op eiwitrijke maaltijden met veel groenten. Een van de MOST beroemd hiervan is het Atkins -dieet, dat op het hoogtepunt van zijn populariteit was in de jaren negentig. Sindsdien is het door veel artsen in diskrediet gebracht vanwege het feit dat, hoewel het dieet helpt bij gewichtsverlies, het hoge eiwit- en vette voedsel dat het bevordert, de neiging hebben om de algemene gezondheid van de dieter in gevaar te brengen.
Ondanks de vele potentiële negatieve bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet, zijn er verschillende aandoeningen waarvoor dit soort regime wordt voorgeschreven. Het wordt vaak gebruikt om diabetes, epilepsie en obesitas te behandelen. Sommige artsen kunnen het ook suggereren voor patiënten met polycysteus ovariumsyndroom of chronisch vermoeidheidssyndroom.