低炭水化物の食事の副作用は何ですか？

低炭水化物の食事の副作用は、主に代謝と消費される食品の種類に対する直接的な身体的反応に関連しています。過剰なガスと便秘は、この種の食事に関連する最も一般的な問題の2つです。多くの場合、低炭水化物の食事は、タンパク質の増加から食物エネルギーを引き出します。この種の食事は、炭水化物が不十分なケトーシスを引き起こす可能性があるため、ケトン性と呼ばれることがよくあります。これは、個々の量の水とナトリウムを失う状態です。一部の患者は、口臭と原因不明の発疹も報告しています。これらの症状は、炭水化物と砂糖の欠乏に由来することができます。これは、体がエネルギーを作成し、食物を適切に処理するために必要です。私Tはケトーシスにつながります。これは、過剰なケトン体がエネルギーの重要な源であるグルコースを処理する体の能力を妨げる状態です。ケトン体は、エネルギーに対する脂肪酸の分解の結果として発達します。ケトンが多すぎると、脂肪代謝が妥協され、体が余分な塩と水を排出し始めます。これは、多くの場合、これらの要素の不足を引き起こす可能性があります。

筋肉と肝臓には、炭水化物が提供するエネルギーが保存されています。これらの物資はかなり長く続くことができるため、低炭水化物の食事の副作用は発達するのに時間がかかる場合があります。それでも、個人の健康と食事の四肢に応じて、低炭水化物の食事の初期段階で体が誤動作し始める可能性があります。

低炭水化物体制を中心とするいくつかの減量食があります。これらの食事の多くは、野菜がたくさんある高タンパク質の食事に焦点を当てています。 MOSの1つこれらの有名なのは、1990年代に人気のピークにあったアトキンスダイエットです。その後、食事は減量に役立ちますが、促進する高タンパク質と脂肪の多い食品がダイエットの一般的な健康を損なう傾向があるという事実のために、多くの医師によって信用を失いました。

低炭水化物の食事の多くの潜在的な負の副作用にもかかわらず、この種のレジメンが処方されるいくつかの条件があります。一般に、糖尿病、てんかん、肥満の治療に使用されます。一部の医師は、多嚢胞性卵巣症候群または慢性疲労症候群の患者についても提案するかもしれません。