저탄수화물 다이어트의 부작용은 무엇입니까?

저탄수화물 다이어트의 부작용은 주로 신진 대사 및 소비되는 음식의 종류에 대한 직접적인 물리적 반응과 관련이 있습니다. 과도한 가스와 변비는 이런 종류의 다이어트와 관련된 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 저탄수화물 다이어트는 종종 단백질의 증가에서 식품 에너지를 끌어 올릴 것입니다. 불충분 한 탄수화물이 케토시스를 유발할 수 있기 때문에 이러한 종류의식이 요법은 종종 케토 제닉이라고 불립니다. 개인이 건강에 해로운 양의 물과 나트륨을 잃는 상태

저탄수화물식이의 다른 일반적인 부작용에는 비 특이한 근육 약점 또는 두통이 포함됩니다. 일부 환자는 또한 구취와 설명 할 수없는 발진을보고합니다. 이러한 증상은 탄수화물과 설탕의 결핍으로 추적 될 수 있으며, 신체는 에너지와 공정 식품을 제대로 만들어야합니다.

케토 제닉식이 요법은 탄수화물의 소비가 건강을 유지하기에 충분하지 않은 요법입니다. 나t는 과량의 케톤 몸체가 신체의 핵심 에너지 원인 포도당을 가공하는 능력을 방해하는 케토시스로 이어집니다. 케톤 몸체는 에너지에 대한 지방산의 파괴로 인해 발생합니다. 케톤이 너무 많으면 지방 대사가 손상되고 신체가 과도한 소금과 물을 배설하기 시작합니다. 이것은 종종 그 요소들에게 결핍을 ​​유발할 수 있습니다.

근육과 간은 탄수화물이 제공하는 에너지를 저장합니다. 이러한 공급품이 꽤 오랫동안 지속될 수 있으므로 저탄수화물 다이어트의 부작용은 발달하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 신체는 개인의 건강과식이의 말단에 따라 저탄수화물 다이어트의 초기 단계에서 오작동을 시작할 수 있습니다.

저탄수화물 체제를 중심으로 한 체중 감량식이가 몇 가지 있습니다. 이 다이어트 중 다수는 야채가 많은 고 단백질 식사에 중점을 둡니다. MOS 중 하나이 중 유명한 Atkins 다이어트는 1990 년대에 인기를 얻었습니다. 식이가 체중 감량에 도움이되는 반면, 촉진하는 높은 단백질과 지방 식품은 다이어트의 일반적인 건강을 손상시키는 경향이 있다는 사실 때문에 많은 의사들에 의해 불신을 해왔습니다.

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저탄수화물 다이어트의 잠재적 인 부작용에도 불구하고, 이런 종류의 요법이 처방되는 몇 가지 조건이 있습니다. 일반적으로 당뇨병, 간질 및 비만을 치료하는 데 사용됩니다. 일부 의사는 또한 다낭성 난소 증후군 또는 만성 피로 증후군 환자에게도 제안 할 수도 있습니다.