Jakie są skutki uboczne diety niskowęglowodanowej?
Skutki uboczne diety o niskiej zawartości węglowodanów są przede wszystkim związane z metabolizmem i bezpośrednią fizyczną reakcją na rodzaje spożywanej żywności. Nadmierny gaz i zaparcia to dwa z najczęstszych problemów związanych z tego rodzaju dietą. Często dieta o niskiej zawartości węglowodanów czerpie energię żywności ze wzrostu białka, z którego może być również nadmiar w organizmie. Tego rodzaju dieta jest często określana jako ketogeniczna, ponieważ niewystarczające węglowodany mogą powodować ketozę, stan, w którym jednostka traci niezdrowe ilości wody i sodu.
Inne powszechne skutki uboczne diety o niskiej zawartości węglowodanów obejmują osłabienie mięśni lub uściski i bóle głowy. Niektórzy pacjenci zgłaszają również zły oddech i niewyjaśnioną wysypkę. Objawy te można prześledzić z niedoborem węglowodanów i cukru, którego organizm musi odpowiednio wytwarzać energię i przetwarzanie żywności.
Dieta ketogeniczna jest schematem, w którym spożywanie węglowodanów nie jest wystarczające do utrzymania dobrego zdrowia. IT prowadzi do ketozy, stanu, w którym nadmiar ciał ketonowych utrudnia zdolność organizmu do przetwarzania glukozy, kluczowego źródła energii. Ciała ketonowe rozwijają się w wyniku rozpadu kwasów tłuszczowych na energię. Gdy jest zbyt wiele ketonów, metabolizm tłuszczu jest zagrożony, a ciało zaczyna wydalać nadmiar soli i wody. Może to często powodować niedobór tych elementów.
Mięśnie i wątroba przechowują energię dostarczaną przez węglowodany. Ponieważ zapasy te mogą trwać przez dłuższy czas, opracowanie skutków ubocznych diety o niskiej zawartości węglowodanów. Mimo to organizm może zacząć działać nieprawidłowo we wczesnych stadiach diety o niskiej zawartości węglowodanów, w zależności od zdrowia jednostki i kończyny diety.
Istnieje kilka diet utraconych na wadze, które koncentrują się na systemie niskowęglowodanowym. Wiele z tych diet koncentruje się na posiłkach wysokobiałkowych z dużą ilością warzyw. Jeden z MOSZnany z nich jest dieta Atkins, która była u szczytu jej popularności w latach 90. Od tego czasu wielu lekarzy zdyskredytowano go ze względu na fakt, że chociaż dieta pomaga w odchudzaniu, wysokie białko i żywność tłuszczowa, którą promuje, mają tendencję do narażania ogólnego stanu dietetyki.
Pomimo wielu potencjalnych negatywnych skutków ubocznych diety o niskiej zawartości węglowodanów, istnieje kilka warunków, dla których przepisano tego rodzaju schemat. Jest powszechnie stosowany w leczeniu cukrzycy, padaczki i otyłości. Niektórzy lekarze mogą również sugerować to u pacjentów z zespołem policystycznych jajników lub zespołem przewlekłego zmęczenia.