Que sont les haltères d'eau?

Les haltères à eau sont des haltères spéciaux conçus pour être utilisés dans l'exercice aquatique. Ce type de haltère est destiné à offrir une flottabilité et une stabilité à une personne au-dessus de l'eau. Lorsqu'il est utilisé sous l'eau, il est destiné à offrir une résistance. Les haltères à eau peuvent être utilisés en eau peu profonde et profonde pour un large éventail d'exercices.

Il existe différents styles d'haltères d'eau, qui ressemblent à des haltères traditionnels, mais sont souvent fabriqués à partir de matériaux qui flottent, comme la mousse. Ils ont une barre droite qui permet à l'exercice de saisir et de conserver les haltères, avec des flotteurs positionnés à chaque extrémité de la barre où les poids sont sur des haltères traditionnels. La barre d'un haltère à eau est généralement amortie pour s'assurer que cela ne nuira pas aux mains de l'exercice.

Souvent, les haltères d'eau sont classés comme légers, moyens ou lourds plutôt que selon leur poids comme les haltères traditionnels. Un haltère à eau légère pourrait offrir une force de résistance d'environ deux bouchonsDS (907,18 grammes) lorsqu'il est utilisé dans l'eau tandis qu'un ensemble moyen peut offrir une force de résistance d'environ quatre livres (1,81 kilogrammes). Les haltères à eau lourds pourraient avoir une force submergée d'environ neuf livres (4,08 kilogrammes). La résistance exacte d'un haltère d'eau varie en fonction de sa conception et de son fabricant.

Les haltères à eau sont souvent faits de mousse qui n'abandonnent pas les bactéries ou n'absorbent pas l'eau et ne deviendront pas cassantes, cassantes ou déchiquetées. Ils sont généralement conçus pour une utilisation immédiate, sans aucune préparation préalable. Il y a cependant des haltères d'eau qui doivent être remplis d'eau avant l'utilisation. Certains haltères d'eau sont même conçus pour être remplis d'air.

Un individu peut utiliser des haltères d'eau avec à peu près n'importe quel type d'exercice d'eau. Par exemple, une personne peut les utiliser pour aider à tonifier ses bras dans la piscine. Pour faire une boucle de biceps, un individu se soumet à son cou et tient un haltère d'eauDans chaque main, en gardant ses paumes vers le haut. Il lève ensuite les deux bras jusqu'au niveau de ses épaules, se penchant au coude. Enfin, il baisse à nouveau les bras, revenant à sa position de départ.

Une personne peut également effectuer des squats dans une piscine tout en tenant un haltère dans chaque main. Pour ce faire, une personne se tient dans la piscine avec ses pieds à la largeur de l'épaule. Il se penche ensuite au genou, s'abaissant dans un squat et s'arrêtant lorsque ses jambes sont à un angle de 90 degrés. Il contracte finalement les muscles dans son arrière et ses jambes avant de se lever une fois de plus. Il peut tenir les haltères à ses côtés tout en faisant ces squats ou en pliant les bras au coude et en tirant les haltères avec ses épaules.