Qu'est-ce qu'une BodyBlade®?

A Bodyblade® est un équipement de fitness qui offre un entraînement à faible impact pour les muscles du cœur, des épaules, des bras et du dos ainsi qu'une stabilisation globale. Le Bodyblade® est un objet long et mince avec une poignée au milieu et deux bandes flexibles de chaque côté de la poignée qui volent comme des ailes lorsque le produit est secoué d'un côté à l'autre. Il y a cinq modèles, allant de 32 pouces (81 cm) de longueur et une livre (0,45 kg), à cinq pieds (1,5 mètre) de longueur et 2,5 livres (1,1 kg).

La Bodyblade® a été inventée en 1991 par Bruce Hymanson, physiothérapeute pendant près d'un quart de siècle, qui voulait concevoir des équipements qui aideraient à renforcer les muscles de l'épaule de ses clients sans nécessiter un large éventail de mouvements, ce qui a causé des douleurs chez les patients réhabilités.

Avec le BodyBlade®, on peut atteindre la force musculaire et le tonification sans l'impact d'équipements lourds, tels que les poids des mains ou l'intensité de la gravité lorsqu'ils font des exercices tels que des pompes. Les oscillations des bandes flexibles font que les épaules et les muscles environnants se contractent jusqu'à 270 fois par minute afin de stabiliser les vibrations tout en encourageant le mouvement des va-et-vient des bandes. Plus la force appliquée est grande pour secouer le produit - résultant en un mouvement plus large ou un «flexion» des pointes - plus la résistance qui est nécessaire pour que les muscles contrôlent et stabilisent le mouvement. D'autres avantages peuvent inclure la mobilité articulaire et la flexibilité avec moins de potentiel de blessure.

Beaucoup ont noté l'apparence étrange de Bodyblade®, mais des publications de nouvelles et de fitness notables ont salué les effets de l'invention de Hymanson, en atténant qu'il est efficace dans ce que l'équipement prétend faire. Il y a une variété de mouvements et de routines que l'on peut faire, que ce soit debout, en se faisant du respect des autres séances d'entraînement cardio telles que l'aérobic, Sitting, ou même couché. Le nombre de calories que l'on peut brûler avec le BodyBlade® varie selon la personne et par l'intensité d'entraînement. Des vidéos d'entraînement sont disponibles pour aider les clients à apprendre à utiliser l'équipement et à maximiser les résultats.

Le Bodyblade® entraînerait un mouvement, car il nécessite que des groupes de muscles travaillent ensemble. Il est commercialisé auprès des athlètes se remettant d'une blessure, avec moins de temps d'arrêt; les non-athlètes se remettant d'une blessure qui doit recycler les muscles; Et ceux qui veulent simplement tonifier et cibler le noyau, le dos, les épaules et les bras. Les athlètes qui s'appuient sur des mouvements de précision - en particulier, les golfeurs et les joueurs de tennis - peuvent également gagner des équipements d'équipement et d'entraînement de Hymanson.

Les autres avantages du Bodyblade® sont la facilité de stockage et sa portabilité. Sa facilité d'utilisation peut également faire de l'équipement un choix d'exercice pratique pour les personnes occupées et pour ceux qui voyagent beaucoup. Associé à l'affirmation selon laquelle on peut réaliser un entraînement en seulement quelques minutes, leLe produit pourrait être utilisé n'importe où, chaque fois que le client a quelques moments de rechange dans sa journée.