Hvad er en BodyBlade®?
En BodyBlade® er et stykke fitnessudstyr, der tilbyder en træning med lav indflydelse til kerne, skulder, arm og rygmuskler samt samlet stabilisering. BodyBlade® er en lang, tynd genstand med et håndtag i midten og to fleksible bånd på hver side af håndtaget, der klapper som vinger, når produktet rystes fra side til side. Der er fem modeller, der spænder fra 32 tommer (81 cm) i længden og et pund (.45 kg), til fem fod (1,5 meter) i længden og 2,5 pund (1,1 kg).
BodyBlade® blev opfundet i 1991 af Bruce Hymanson, en fysioterapeut i næsten et kvart århundrede, der ønskede at udtænke udstyr, der ville hjælpe med at styrke hans klienters skuldermuskler uden at kræve en lang række bevægelser, hvilket forårsagede smerter i rehabilitering af patienter.
Med BodyBlade® kan man opnå muskelstyrke og toning uden IMPACt af tungt udstyr, såsom håndvægte, eller intensiteten af tyngdekraften, når man udfører øvelser såsom push-ups. Svingningerne af de fleksible bånd får skuldrene og de omkringliggende muskler til at sammentrække op til 270 gange i minuttet i et forsøg på at stabilisere vibrationerne, samtidig med at bandenes frem og tilbage bevægelse af båndene fremmes. Jo større kraften anvendes til at ryste produktet - hvilket resulterer i en bredere bevægelse eller "flex" af tipene - jo større er modstanden, der er nødvendig for muskler til at kontrollere og stabilisere bevægelsen. Andre fordele kan omfatte fælles mobilitet og fleksibilitet med mindre potentiale for skade.
Mange har bemærket det underlige udseende af BodyBlade®, men bemærkelsesværdige nyheder og fitness -publikationer har hyldet virkningerne af Hymansons opfindelse og vidner om, at det er effektivt i, hvad udstyret hævder at gøre. Der er en række bevægelser og rutiner, man kan gøre, hvad enten det er at stå, parende med andre cardio -træning, såsom aerobic, SITTing eller endda liggende. Antallet af kalorier, man kan brænde med BodyBlade®, varierer efter person og efter træningsintensitet. Træningsvideoer er tilgængelige for at hjælpe kunderne med at lære at bruge udstyret og maksimere resultaterne.
Bodyblade® siges at træne bevægelse, da det kræver, at grupper af muskler samarbejder. Det markedsføres til atleter, der kommer sig efter en skade, der kan prale af mindre nedetid; Ikke-atleter, der kommer sig efter skade, der har brug for at omskolere muskler; Og dem, der simpelthen ønsker at tone og målrette kernen, ryggen, skuldrene og armene. Atleter, der er afhængige af præcisionsbevægelser - specifikt golfspillere og tennisspillere - kan også vinde fra Hymansons udstyr og træningsrutiner.
Andre fordele ved BodyBlade® er let at gemme og dens bærbarhed. Dens brugervenlighed kan også gøre udstyret til et praktisk valg af træning for travle mennesker og for dem, der rejser meget. Parret med påstanden om, at man kun kan opnå en træning på kun minutter,Produktet kunne muligvis bruges overalt, når kunden har et par ekstra øjeblikke på deres dag.