Vad är en bodyblade®?
A BodyBlade® är en bit av fitnessutrustning som erbjuder en träning med låg effekt för kärn-, axel-, arm- och ryggmuskler samt total stabilisering. Bodyblade® är ett långt, tunt föremål med ett handtag i mitten och två flexibla band på vardera sidan av handtaget som klaffar som vingar när produkten skakas från sida till sida. Det finns fem modeller, från 32 tum (81 cm) i längd och ett pund (0,45 kg), till fem fot (1,5 meter) i längd och 2,5 kg (1,1 kg).
BODYBLADE® uppfanns 1991 av Bruce Hymanson, en fysioterapeut i nästan ett kvart århundrade, som ville utarbeta utrustning som skulle hjälpa till att stärka sina klienters axelmuskler utan att kräva ett brett utbud av rörelse, vilket orsakade smärta i rehabilitering av patienter.
Med bodyblade® kan man uppnå muskelstyrka och toning utan impact av tung utrustning, såsom handvikter eller tyngdpunkten när man gör övningar som armhävningar. Svängningarna av de flexibla banden får axlarna och omgivande musklerna att dra sig upp till 270 gånger per minut i ett försök att stabilisera vibrationerna och samtidigt uppmuntrar bandets fram och tillbaka rörelse. Ju större kraft som appliceras för att skaka produkten - vilket resulterar i en bredare rörelse eller "flex" av spetsarna - desto större är motståndet som behövs för att musklerna ska kontrollera och stabilisera rörelsen. Andra fördelar kan inkludera gemensam rörlighet och flexibilitet med mindre potential för skada.
Många har noterat det udda utseendet på BODYBLADE®, men anmärkningsvärda nyheter och fitnesspublikationer har lovordat effekterna av Hymansons uppfinning och intygar att det är effektivt i vad utrustningen påstår sig göra. Det finns en mängd rörelser och rutiner man kan göra, vare sig det är att stå, paring med andra konditionsträning som aerobics, sitting, eller till och med liggande. Antalet kalorier man kan bränna med BodyBlade® varierar beroende på person och efter träningsintensitet. Träningsvideor finns tillgängliga för att hjälpa kunder att lära sig att använda utrustningen och maximera resultaten.
Bodyblade® sägs utbilda rörelse, eftersom det kräver att muskelgrupper arbetar tillsammans. Det marknadsförs till idrottare som återhämtar sig från skada och har mindre nedtid; icke-idrottare som återhämtar sig från skada som behöver omskolera muskler; och de som helt enkelt vill tona och rikta in sig på kärnan, ryggen, axlarna och armarna. Idrottare som förlitar sig på precisionsrörelser - specifikt kan golfare och tennisspelare också vinna på Hymansons utrustning och träningsrutiner.
Andra fördelar med BOYBLADE® är lättheten att lagra och dess portabilitet. Dess användarvänlighet kan också göra utrustningen till ett bekvämt träningsval för upptagna människor och för dem som reser mycket. I par med påståendet att man kan uppnå ett träningspass på bara några minuter,Produkten kan möjligen användas var som helst, när kunden har några extra stunder på sin dag.