Cos'è un BodyBlade®?

A BodyBlade® è un pezzo di attrezzatura per il fitness che offre un allenamento a basso impatto per i muscoli del nucleo, della spalla, del braccio e della schiena e per la stabilizzazione generale. BodyBlade® è un oggetto lungo e sottile con una maniglia nel mezzo e due fasce flessibili su entrambi i lati della maniglia che si superano come le ali quando il prodotto viene scosso da un lato all'altro. Esistono cinque modelli, che vanno da 32 pollici (81 cm) di lunghezza e una libbra (.45 kg), a cinque piedi (1,5 metri) di lunghezza e 2,5 libbre (1,1 kg).

Il BodyBlade® è stato inventato nel 1991 da Bruce Hymanson, un fisioterapista per quasi un quarto di secolo, che voleva escogitare attrezzature che avrebbero contribuito a rafforzare i muscoli della spalla dei suoi clienti senza richiedere una vasta gamma di movimento, che ha causato dolore alla riabilitazione dei pazienti.

Con BodyBlade®, è possibile ottenere la forza muscolare e la tonificazione senza l'impact di attrezzature pesanti, come pesi a mano o l'intensità di gravità quando si eseguono esercizi come flessioni. Le oscillazioni delle bande flessibili fanno sì che le spalle e i muscoli circostanti contraggano fino a 270 volte al minuto nel tentativo di stabilizzare le vibrazioni incoraggiando al contempo il movimento avanti e indietro delle bande. Maggiore è la forza applicata per scuotere il prodotto - con conseguente movimento più ampio o "flessione" delle punte - maggiore è la resistenza necessaria per i muscoli per controllare e stabilizzare il movimento. Altri benefici possono includere mobilità congiunta e flessibilità con un minor potenziale di lesioni.

Molti hanno notato l'aspetto strano di BodyBlade®, ma le notizie notevoli e le pubblicazioni di fitness hanno lodato gli effetti dell'invenzione di Hymanson, attestando che è efficace in ciò che l'attrezzatura afferma da fare. Ci sono una varietà di movimenti e routine che si possono fare, che si tratti di stare in piedi con altri allenamenti cardio come Aerobics, Sitting o addirittura sdraiato. Il numero di calorie che si possono bruciare con BodyBlade® varia per persona e per intensità di allenamento. I video di allenamento sono disponibili per aiutare i clienti a imparare a utilizzare l'attrezzatura e massimizzare i risultati.

Si dice che BodyBlade® alleni i movimenti, in quanto richiede gruppi di muscoli per lavorare insieme. È commercializzato agli atleti che si riprendono da lesioni, che vantano meno tempo di inattività; non atleti che si riprendono da lesioni che hanno bisogno di riqualificare i muscoli; E quelli che vogliono semplicemente tonificare e colpire il nucleo, la schiena, le spalle e le braccia. Gli atleti che si affidano a movimenti di precisione - in particolare i golfisti e i tennis - possono anche guadagnare dalle routine di attrezzatura e allenamento di Hymanson.

Altri vantaggi di BodyBlade® sono la facilità di conservazione e la sua portabilità. La sua facilità d'uso può anche rendere l'attrezzatura una comoda scelta di allenamento per le persone impegnate e per coloro che viaggiano molto. Abbinato all'affermazione che si può ottenere un allenamento in pochi minuti, ilIl prodotto potrebbe essere utilizzato in qualsiasi luogo, ogni volta che il cliente ha alcuni momenti di riserva ai loro tempi.