O que é um Bodyblade®?
Um Bodyblade® é um equipamento de fitness que oferece um treino de baixo impacto para os músculos núcleo, ombro, braço e costas, além de estabilização geral. O Bodyblade® é um objeto longo e fino, com uma alça no meio e duas faixas flexíveis em ambos os lados da alça que aba como asas quando o produto é abalado de um lado para o outro. Existem cinco modelos, variando de 81 cm de comprimento e uma libra (0,45 kg), a um metro e meio (1,5 metros) de comprimento e 2,1 kg (1,1 kg).
O Bodyblade® foi inventado em 1991 por Bruce Hymanson, um fisioterapeuta por quase um quarto de século, que queria criar equipamentos que ajudassem a fortalecer os músculos dos ombros de seus clientes sem exigir uma ampla gama de movimentos, o que causou dor na reabilitação dos pacientes.
Com o Bodyblade®, pode -se alcançar força muscular e tonificar sem o ImpacT de equipamentos pesados, como pesos manuais, ou a intensidade da gravidade ao fazer exercícios como flexões. As oscilações das faixas flexíveis fazem com que os ombros e os músculos vizinhos se contraam até 270 vezes por minuto, em um esforço para estabilizar as vibrações, além de incentivar o movimento das bandas. Quanto maior a força aplicada para sacudir o produto - resultando em um movimento mais amplo ou "flexão" das pontas - maior a resistência necessária para que os músculos controlem e estabilizem o movimento. Outros benefícios podem incluir mobilidade e flexibilidade conjuntas com menos potencial de lesão.
Muitos observaram a aparência estranha do Bodyblade®, mas notícias notáveis e publicações de fitness elogiaram os efeitos da invenção de Hymanson, atestando que é eficaz no que o equipamento afirma fazer. Há uma variedade de movimentos e rotinas que se pode fazer, seja em pé, aparando com outros exercícios de cardio, como aeróbica, Sitting, ou mesmo deitado. O número de calorias que se pode queimar com o Bodyblade® varia de acordo com a pessoa e por intensidade do treino. Vídeos de exercícios estão disponíveis para ajudar os clientes a aprender a usar o equipamento e maximizar os resultados.
Diz -se que o Bodyblade® treina o movimento, pois exige que grupos de músculos trabalhem juntos. É comercializado para atletas se recuperando de lesões, com menos tempo de inatividade; não atletas se recuperando de lesões que precisam treinar os músculos; e aqueles que simplesmente querem tonificar e atingir o núcleo, as costas, os ombros e os braços. Atletas que confiam em movimentos de precisão - especificamente, golfistas e tenistas - também podem ganhar com as rotinas de equipamentos e treinos de Hymanson.
Outras vantagens do Bodyblade® são a facilidade de armazenar e sua portabilidade. Sua facilidade de uso também pode tornar o equipamento uma escolha conveniente de exercícios para pessoas ocupadas e para quem viaja muito. Emparelhado com a alegação de que se pode alcançar um treino em apenas minutos, oO produto pode ser viável para ser usado em qualquer lugar, sempre que o cliente tiver alguns momentos de reposição no dia deles.