Hvad er de forskellige typer ernæringsprodukter?

Forskellige ernæringsprodukter inkluderer, men er ikke begrænset til, bodybuilding -produkter, udskiftning af måltider, ryster og drikkevarer, essentielle fedtsyrer og diætolier, vitamin- og mineraltilskud, kostenzymer, energibarer og urttilskud. Nogle mennesker, inklusive ernæringseksperter og diætister, mener, at ernæringsvideoer og bøger også bør finde ud af på listen over disse typer produkter, fordi de giver de offentlige ernæringsoplysninger. Kosmetik, der indeholder vitaminer og mineraler, selvom de absorberes gennem huden, betragtes ikke som ernæringsprodukter.

ernæringsklasser er generelt til fordel for dem, der har brug for dybdegående information om de forskellige ernæringsprodukter, der kan hjælpe dem med at træffe informerede beslutninger om de valg, der er tilgængelige. For eksempel har bodybuildere en tendens til at være interesseret i at hæve deres indtag af protein af høj kvalitet og tager ofte aminosyrer for at hjælpe dem med at opbygge muskler som en del af deres regime. PeopleE, der er interesseret i vægttab, kan købe ernæringsdrikke såsom ryster til at tjene som en erstatning for en eller to måltider om dagen. Nogle mennesker er nødt til at være særlig opmærksomme på et specifikt område med grundlæggende ernæring, såsom dem, der tager essentielle fedtsyrer og diætolier. Et simpelt produkt såsom olivenolie, der er højt i enumættet olie og indeholder flerumættede fedtstoffer, kan købes til at blive tilsat til kosten i måltider såsom grøntsagssalater, som det ofte krydret og fungerer som en påklædning.

Mennesker, der har fordøjelsesproblemer, ønsker måske at tage enzymer, der betragtes som ernæringsprodukter til at hjælpe med nedbrydningen af ​​fødevarer og sikre den højeste absorption, der er mulige af næringsstoffer fra måltider. Denne tilgang viser sig næsten altid at være mere gavnlig for ens helbred end at tage ernæringstilskud såsom vitaminer og mineraler, som kan formuleres med videnH syntetiske stoffer. Andre forslag til at imødekomme ernæringsmæssige behov hos mennesker med svag fordøjelse inkluderer at ty til urt ernæring, der dybest set henviser til opnåelse af vitaminer, mineraler, enzymer, naturlige sukkerarter og andre næringsstoffer fra urter. Urteprodukter kan være en kombination af urter, der er formuleret til at lindre symptomerne på specifikke forhold, såsom hetetokter, der opleves af mange kvinder, der går gennem overgangsalderen.

Kirurgiske operationer på organer såsom maven og tyndtarmen forstyrrer normalt i det mindste midlertidigt med en patients evne til at fordøje mad korrekt, hvorfra de vigtige næringsstoffer skal absorberes for at opretholde sundhed. Læger ordinerer muligvis ernæringsprodukter i form af vitamin- og mineraltilskud til en sådan patient i en periode eller resten af ​​deres liv. Energibjælker betragtes også som ernæringsprodukter, fordi de normalt er formuleret til at indeholde mængder vitaminer og mineraler højenok til at imødekomme minimum daglige ernæringskrav.