Qu'est-ce qu'un cycle de gonflement?
Un cycle de gonflement peut se référer à l'une des deux choses différentes dans une routine de forme physique et de musculation. Pour certains, un cycle de gonflement peut suggérer un régime de gonflement avec des poids ajustés pour gagner du muscle. L'autre type de gonflement fait référence aux cycles de stéroïdes anabolisants, qui peuvent également être utilisés pour compléter et encourager la croissance musculaire. Bien que les deux types de cycles différents soient entièrement différents, ils intègrent certaines des mêmes étapes et nécessitent le même type de discipline d'entraînement.
avec des stéroïdes anabolisants, un cycle de gonflement signifie l'utilisation des bons stéroïdes pour ajouter de la taille et du volume aux muscles. Il existe une variété de substances utilisées à cette fin, et diffèrent des autres suppléments qui sont destinés à couper les muscles, à augmenter la force intérieure et à récupérer les muscles après leur déchirure. Un cycle de gonflement avec des stéroïdes est suivi pendant une certaine période de temps, souvent un certain nombre de semaines, et est complété par un cycle de levage qui encourage également le processus de gonflement. AnaboliqueLes éroïdes ont un nombre significatif d'effets secondaires négatifs et sont illégaux pour une utilisation sans ordonnance dans de nombreux pays.
L'autre type de cycle de gonflement fait dans le gymnase, sans stéroïdes anabolisants, et est suivi par de nombreux haltérophiles, experts en fitness et programmes de formation. Ce type de cycle est très différent d'un cycle cardio, d'un cycle penché ou d'un cycle de maintien. Certains exerciseurs peuvent utiliser un cycle de gonflement pendant quelques semaines avant de passer à des routines d'entraînement régulières, des routines ou des routines penchées pour aider à maintenir leur muscle. Bien qu'ils n'utilisent pas de stéroïdes, ces cycles de gonflement peuvent souvent inclure différents suppléments de protéines, shakes, multivitamines et une variété d'autres produits à base de caféine.
Les cycles de gonflement du gymnase sont généralement destinés à gonfler le haut du corps et inclure le plus notable le dos, les épaules, les biceps, les triceps et les muscles pectoraux et thoraciques.Ils peuvent également inclure les muscles abdominaux et les différents muscles des jambes. Le gonflement entre en jeu avec le type ou les séances d'entraînement et le type de remontées mécaniques, et ces cycles nécessitent souvent de travailler au moins cinq jours par semaine et de passer plus d'une heure au gymnase à la fois.
Au lieu de pencher le corps et les muscles, le corps est encombré en utilisant des poids plus lourds et en faisant moins de répétitions. Alors que chaque exercice doit être fait à l'échec, qu'il s'agisse de gonflement ou de pencher; Des poids suffisamment lourds doivent être utilisés pendant un cycle de gonflement pour échouer après 6 à 8 répétitions. Cela permettra à une personne de soulever plus lourd et de maintenir le même type de construction de muscles qui est nécessaire pendant un programme de fitness.