Was ist ein Bullenzyklus?
Ein Bullenzyklus kann sich auf eines von zwei verschiedenen Dingen in einer Fitness- und Bodybuilding -Routine beziehen. Für manche kann ein Bulkzyklus ein Bullenregime mit Gewichten vorschlagen, das zum Muskeln angepasst wird. Die andere Art der Ausbeugung bezieht sich auf anabolische Steroidzyklen, die auch zur Ergänzung und Förderung des Muskelwachstums verwendet werden können. Während die beiden verschiedenen Arten von Zyklen völlig unterschiedlich sind, enthalten sie einige der gleichen Schritte und erfordern die gleiche Art von Trainingsdisziplin. Für diesen Zweck werden eine Vielzahl von Substanzen verwendet und unterscheiden sich von anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die die Muskeln schneiden, die innere Kraft erhöhen und die Muskeln nach dem Riss wiederherstellen sollen. Ein Müllzyklus mit Steroiden wird für einen bestimmten Zeitraum, oft eine bestimmte Anzahl von Wochen, befolgt und durch einen Hebebeducker, der auch den Müllprozess fördert. Anabolic stEroide haben eine erhebliche Anzahl negativer Nebenwirkungen und sind in vielen Ländern ohne Rezept ohne Rezept illegal.
Auf die andere Art des Bullenzyklus im Fitnessstudio ohne anabolische Steroide, folgt viele Gewichtheber, Fitnessexperten und Trainingsprogramme. Diese Art von Zyklus unterscheidet sich weit von einem Cardio -Zyklus, einem Leaning -Zyklus oder einem Wartungszyklus. Einige Übende können einige Wochen lang einen Bulkzyklus verwenden, bevor sie zu regelmäßigen Trainingsroutinen, Leaning -Routinen oder Routinen umsteigen, um ihren Muskeln aufrechtzuerhalten. Diese Bulkzyklen können jedoch häufig verschiedene Proteinpräparate, Shakes, Multivitamine und eine Vielzahl anderer Produkte auf Koffeinbasis enthalten.
Bulkzyklen im Fitnessstudio sind im Allgemeinen darauf ausgerichtet, den Oberkörper hochzuwehren, und umfassen am bemerkenswertesten Rücken, die Schultern, den Bizeps, den Trizeps sowie die Brust- und Brustmuskeln.Sie können auch Bauchmuskeln und die verschiedenen Beinmuskeln umfassen. Die Ausbeugung kommt mit dem Typ oder dem Training und der Art der Lifte ins Spiel, und diese Zyklen erfordern häufig mindestens fünf Tage pro Woche und verbringen über eine Stunde im Fitnessstudio jeweils.
Im Gegensatz zum Lehnen des Körpers und der Muskeln wird der Körper durch die Verwendung schwererer Gewichte und weniger Wiederholungen ausgelöst. Während jede Übung bis zum Scheitern durchgeführt werden sollte, egal ob Mulken oder Lehnen; Während eines Bullenzyklus sollten schwer genug Gewichte verwendet werden, um nach 6-8 Wiederholungen zu scheitern. Dadurch kann eine Person schwerer anheben und die gleiche Art von Muskeln aufrechterhalten, die während eines Fitnessprogramms erforderlich ist.