バルキングサイクルとは何ですか？

バルキングサイクルは、フィットネスとボディービルルーチンの2つの異なるもののいずれかを指すことができます。一部の人にとっては、膨張剤が筋肉を獲得するために調整された重量のあるかさばるレジメンを示唆することができます。他のタイプのバルキングは、筋肉の成長を補完し促進するためにも使用できる同化ステロイドサイクルを指します。 2つの異なるタイプのサイクルはまったく異なりますが、同じステップの一部を組み込んでおり、同じ種類のトレーニング分野を必要とします。

アナボリックステロイドを使用して、膨大なサイクルは正しいステロイドを使用して筋肉にサイズとバルクを追加することを意味します。この目的のために使用されるさまざまな物質があり、筋肉を切断し、内側の強さを増やし、筋肉が裂けた後に筋肉を回復することを目的とした他のサプリメントとは異なります。 ステロイドを使用したバルキングサイクルは、多くの場合、一定の週数で一定の期間続き、膨らみプロセスを促進するリフティングサイクルで補完されます。 Anabolic Stエロイドにはかなりの数の副作用があり、多くの国で処方箋なしで使用することは違法です。

アナボリックステロイドなしでジムで行われる他のタイプのバルキングサイクルは、多くの重量挙げ、フィットネスの専門家、トレーニングプログラムが続きます。このタイプのサイクルは、有酸素運動サイクル、傾斜サイクル、または維持サイクルとは大きく異なります。一部のエクササイザーは、通常のワークアウトルーチン、傾いてルーチン、またはルーチンに切り替える前に、数週間かけがえのサイクルを使用して、筋肉を維持することができます。ステロイドを使用していませんが、これらのバルキングサイクルには、多くの場合、さまざまなタンパク質サプリメント、シェイク、マルチビタミン、その他のさまざまなカフェインベースの製品が含まれます。

ジムの

バルキングサイクルは、一般に上半身の膨らみに向けられており、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、胸筋肉と胸の筋肉を最も注目すべきものが含まれています。また、腹部の筋肉とさまざまな脚の筋肉を含めることもできます。バルキングは、タイプまたはワークアウトとリフトの種類で作用します。これらのサイクルは、週に少なくとも5日以上ワークアウトし、ジムで1時間以上過ごす必要があることがよくあります。

体と筋肉に傾くのとは対照的に、体は重い重量を使用して繰り返しを少なくすることでかさばっています。一方、各エクササイズは、バルキングであろうと傾いているかどうかにかかわらず、失敗する必要があります。バルキングサイクル中は、6〜8人の担当者の後に故障するために十分な重量を使用する必要があります。これにより、人がより重く持ち上げ、フィットネスプログラム中に必要な同じ種類の筋肉の構築を維持することができます。