Co to jest cykl zatkania?

Cykl napięcia może odnosić się do jednej z dwóch różnych rzeczy w procedurze fitness i kulturystyki. Dla niektórych cykl zatkania może sugerować schemat łączenia z wagami dostosowywanymi do uzyskania mięśni. Drugi rodzaj łączenia odnosi się do anabolicznych cykli sterydowych, które można również wykorzystać do uzupełnienia i zachęcania do wzrostu mięśni. Podczas gdy dwa różne rodzaje cykli są zupełnie inne, obejmują niektóre z tych samych kroków i wymagają tego samego rodzaju dyscypliny treningowej.

z sterydami anabolicznymi, cykl zatankowania oznacza stosowanie odpowiednich sterydów do dodawania rozmiaru i luzu do mięśni. W tym celu stosuje się wiele substancji i różnią się od innych suplementów, które mają na celu wycinanie mięśni, zwiększenie siły wewnętrznej i odzyskiwania mięśni po ich rozerwaniu. Przez pewien okres czasu obserwuje się cykl łączenia z sterydami, często określoną liczbę tygodni, i jest uzupełniany cyklem podnoszenia, który również zachęca do procesu łączenia. Anabolic STeroids mają znaczną liczbę negatywnych skutków ubocznych i są nielegalne do stosowania bez recepty w wielu krajach.

Innym rodzajem cyklu łączenia wykonanego na siłowni, bez sterydów anabolicznych, a następnie wielu ciężarów, ekspertów fitness i programów treningowych. Ten typ cyklu jest zupełnie inny niż cykl kardio, cykl pochylenia lub cykl utrzymujący. Niektórzy ćwiczące mogą korzystać z cyklu łączenia przez kilka tygodni przed przejściem na regularne rutyny treningowe, pochylanie się rutynami lub rutynami, aby pomóc w utrzymaniu mięśni. Nie używając sterydów, te cykle łączące mogą często obejmować różne suplementy białkowe, koktajle, multiwitaminy i wiele innych produktów na bazie kofeiny.

Rykty do łączenia na siłowni są na ogół ukierunkowane na rozlewanie górnej części ciała i obejmują najbardziej godne uwagi plecy, ramiona, biceps, triceps oraz mięśnie piersiowe i klatki piersiowej.Mogą również obejmować mięśnie brzucha i różne mięśnie nóg. Zmocanie wchodzi w grę z typem lub treningami oraz typem wind, a cykle te często wymagają ćwiczeń co najmniej pięć dni w tygodniu i spędzania ponad godziny na siłowni.

W przeciwieństwie do pochylania ciała i mięśni, ciało jest zbiorcze, używając cięższych ciężarów i wykonując mniej powtórzeń. Podczas gdy każde ćwiczenie należy wykonać z porażką, zarówno łączącego się, jak i pochylania się; Podczas cyklu napięcia należy stosować wystarczająco ciężkie ciężary, aby poradzić sobie po 6-8 powtórzeniach. Pozwoli to osobie podnieść cięższy i utrzyma ten sam rodzaj budowy mięśni, który jest niezbędny podczas programu fitness.