Wat is een bulkcyclus?
Een bulkcyclus kan verwijzen naar een van de twee verschillende dingen in een fitness- en bodybuilding -routine. Voor sommigen kan een bulkcyclus een bulking -regime suggereren met gewichten dat is aangepast voor het verkrijgen van spieren. Het andere type bulken verwijst naar anabole steroïde cycli, die ook kunnen worden gebruikt om spiergroei aan te vullen en aan te moedigen. Hoewel de twee verschillende soorten cycli heel verschillend zijn, nemen ze enkele van dezelfde stappen op en vereisen ze hetzelfde soort trainingsdiscipline.
Met anabole steroïden, betekent een bulkcyclus die de juiste steroïden gebruiken om grootte en bulk aan de spieren toe te voegen. Er zijn verschillende stoffen die voor dit doel worden gebruikt en verschillen van andere supplementen die bedoeld zijn om spieren te snijden, de binnensterkte te vergroten en spieren te herstellen nadat ze zijn gescheurd. Een bulkcyclus met steroïden wordt gedurende een bepaalde periode gevolgd, vaak een bepaald aantal weken, en wordt aangevuld met een hefcyclus die ook het bulkingproces aanmoedigt. Anabolic StEroïden hebben een aanzienlijk aantal negatieve bijwerkingen en zijn illegaal voor gebruik zonder recept in veel landen.
Het andere type bulkingcyclus gedaan in de sportschool, zonder anabole steroïden, en wordt gevolgd door veel gewichtheffers, fitness -experts en trainingsprogramma's. Dit type cyclus is veel anders dan een cardio -cyclus, een leunende cyclus of een handhavencyclus. Sommige oefeners kunnen een paar weken een bulkcyclus gebruiken voordat ze overschakelen naar reguliere trainingsroutines, leunende routines of routines om hun spier te behouden. Hoewel ze geen steroïden gebruiken, kunnen deze bulkcycli vaak verschillende eiwitsupplementen, shakes, multivitamines en een verscheidenheid aan andere producten op basis van cafeïne bevatten.
Bulkingcycli in de sportschool zijn over het algemeen gericht in het bulderen van het bovenlichaam en omvatten het meest opvallende de achterkant, de schouders, de biceps, de triceps en de borst- en borstspieren.Ze kunnen ook buikspieren en de verschillende beenspieren bevatten. Het bulken speelt in het spel met het type of de trainingen en het type liften, en deze cycli moeten vaak ten minste vijf dagen per week uitwerken en meer dan een uur in de sportschool doorbrengen.
In tegenstelling tot het leunen van het lichaam en de spieren, wordt het lichaam volhard door zwaardere gewichten te gebruiken en minder herhalingen te doen. Terwijl elke oefening moet worden gedaan om te falen, of het nu bulking of leunend is; Zwaar genoeg gewichten moeten tijdens een bulkcyclus worden gebruikt om te falen na 6-8 herhalingen. Hierdoor kan een persoon zwaarder optillen en hetzelfde soort bouwspieren behouden dat nodig is tijdens een fitnessprogramma.