Co je to cyklus obličeje?

Cyklus obličeje může odkazovat na jednu ze dvou různých věcí v rutině fitness a kulturistiky. Pro některé může hromadný cyklus navrhnout oblashovací režim s váhami, které jsou upraveny pro získání svalu. Druhý typ obuvství se týká anabolických steroidních cyklů, které lze také použít k doplnění a povzbuzení růstu svalů. Zatímco dva různé typy cyklů jsou zcela odlišné, zahrnují některé stejné kroky a vyžadují stejný druh tréninkové disciplíny.

S anabolickými steroidy znamená obuvlý cyklus používat správné steroidy, aby do svalů přidal velikost a objem. K tomuto účelu se používají řada látek a liší se od ostatních doplňků, které mají nakrájet svaly, zvýšit vnitřní sílu a po roztržení svaly regenerovat svaly. Po určitou dobu je sledován hromadný cyklus se steroidy, často určitý počet týdnů, a je doplněn zvedacím cyklem, který také podporuje proces obuvnutí. Anabolic stEroidy mají významný počet negativních vedlejších účinků a jsou nezákonné pro použití bez předpisu v mnoha zemích.

2 Tento typ cyklu je daleko odlišný od kardio cyklu, nakloněného cyklu nebo udržovacího cyklu. Někteří cvičebníci mohou používat hromadný cyklus na několik týdnů, než přepnou na pravidelné tréninkové rutiny, nakláněcí rutiny nebo rutiny, aby pomohli udržovat jejich svaly. Přestože tyto hromadné cykly nepoužívají steroidy, mohou často zahrnovat různé doplňky proteinů, koktejly, multivitaminy a řadu dalších produktů na bázi kofeinu.

Cykly v tělocvičně jsou obecně zaměřeny na převření horní části těla a zahrnují nejpozoruhodnější záda, ramena, bicepsy, tricepsy a prsní a hrudní svaly.Mohou také zahrnovat břišní svaly a různé svaly nohou. Hromata přichází do hry s typem nebo tréninkem a typem výtahů a tyto cykly často vyžadují vypracování nejméně pět dní v týdnu a trávení přes hodinu v tělocvičně najednou.

Na rozdíl od naklonění těla a svalů je tělo spojeno pomocí těžších hmotností a méně opakování. Zatímco každé cvičení by mělo být provedeno selhání, ať už se hromadí nebo se nakloní; Během hromadného cyklu by se měly používat dostatečně těžké hmotnosti, aby selhaly po 6-8 opakováních. To umožní člověku zvednout těžší a udržovat stejný druh budování svalů, který je nezbytný během fitness programu.