Vad är en bulkningscykel?

En bulkningscykel kan hänvisa till en av två olika saker i en fitness- och bodybuilding -rutin. För vissa kan en bulkningscykel föreslå en bulkningsprogram med vikter som justeras för att få muskler. Den andra typen av bulking hänvisar till anabola steroidcykler, som också kan användas för att komplettera och uppmuntra muskeltillväxt. Medan de två olika typerna av cykler är helt olika, innehåller de några av samma steg och kräver samma typ av träningsdisciplin.

med anabola steroider, en bulkningscykel innebär att använda rätt steroider för att lägga till storlek och bulk till musklerna. Det finns en mängd olika ämnen som används för detta ändamål och skiljer sig från andra kosttillskott som är avsedda att skära muskler, öka inre styrka och återhämta musklerna efter att de har rivit. En bulkningscykel med steroider följs under en viss tid, ofta ett visst antal veckor, och kompletteras med en lyftcykel som också uppmuntrar bulkningsprocessen. Anabola stEroider har ett betydande antal negativa biverkningar och är olagliga för användning utan recept i många länder.

Den andra typen av bulkningscykel som gjordes i gymmet, utan anabola steroider, och följs av många viktlyftare, fitnessexperter och träningsprogram. Denna typ av cykel är mycket annorlunda än en konditioncykel, en lutande cykel eller en upprätthållande cykel. Vissa utövare kan använda en bulkningscykel i några veckor innan de byter till regelbundna träningsrutiner, lutande rutiner eller rutiner för att upprätthålla musklerna. Även om de inte använder steroider kan dessa bulkningscykler ofta inkludera olika proteintillskott, skakningar, multivitaminer och en mängd andra koffeinbaserade produkter.

bulkningscykler i gymmet är i allmänhet inriktade på att bulka upp överkroppen och inkluderar mest anmärkningsvärda ryggen, axlarna, biceps, triceps och pectoral och bröstmusklerna.De kan också inkludera magmuskler och de olika benmusklerna. Bulkningen spelar in med typen eller träningen och typen av hissar, och dessa cykler kräver ofta att du tränar minst fem dagar per vecka och spenderar över en timme i gymmet åt gången.

I motsats till att luta kroppen och musklerna, är kroppen bulkad genom att använda tyngre vikter och göra färre repetitioner. Medan varje övning bör göras till misslyckande, vare sig bulking eller lutning; Tungt nog vikter bör användas under en bulkningscykel för att misslyckas efter 6-8 reps. Detta gör att en person kan lyfta tyngre och upprätthålla samma typ av muskelbyggnad som är nödvändig under ett fitnessprogram.