Qu'est-ce qu'une calculatrice de calories?
Les unités d'énergie que les gens obtiennent des aliments sont appelées calories. Les gens sont généralement encouragés à être conscients et à gérer leur apport en calories et leurs dépenses. Une calculatrice calorique est un outil qui peut aider les gens à le faire. Certains aident les gens en calculant le nombre de calories qu'ils devraient consommer en une journée. D'autres aident les gens en calculant le nombre de calories qu'ils brûlent.
Le taux métabolique basal (BMR) fait référence au nombre minimum de calories qu'une personne devrait avoir tous les jours. Ce montant dépend d'un certain nombre de circonstances, notamment le sexe, l'âge et les activités quotidiennes. Si une personne ne consomme pas suffisamment de calories, elle pourrait subir une perte de poids indésirable ou se faire mal nourri.
Pour éviter que cela ne se produise, les gens utilisent parfois des calculatrices caloriques pour déterminer leurs besoins. Une calculatrice calorique évalue généralement les informations individuelles de la personne. Le sexe, par exemple, peut jouer un rôle important dans les besoins caloriques. La taille, le poids et l'âge sont également coévalué mmonly. Ces informations peuvent être introduites dans la calculatrice des calories, qui peuvent fournir des commentaires personnalisés concernant les besoins d'une personne.
Le gain de poids est l'un des effets néfastes de la consommation de calories nettement plus de calories qu'une personne. Certaines calories sont brûlées pendant que une personne se repose. Ceci est communément appelé le taux métabolique au repos (RMR). Plus de calories sont brûlées lorsque les gens se livrent à diverses activités. Une calculatrice calorique peut aider une personne à déterminer combien de calories elle brûle.
Pour ce faire, une personne doit généralement fournir des commentaires concernant ses activités. On peut lui demander combien d'heures par jour elle passe à reposer et combien elle passe engagée dans des activités. Certains compteurs caloriques peuvent demander une ventilation des activités et des temps. Par exemple, une personne peut avoir besoin de saisir qu'elle fait du jogging sur une certaine distance ou pour une certaine période et qu'elle nage également une certaà distance ou pour une certaine période chaque jour. Une fois qu'elle fournit ces informations, la calculatrice calorique fournira des commentaires sur le nombre de calories qu'elle brûle.
Les calculatrices caloriques sont disponibles sous forme de petits instruments à batterie. Une personne n'a cependant pas à dépenser d'argent pour ces articles. Les compteurs caloriques sont largement disponibles sur Internet pour une utilisation gratuite.
Une personne qui prévoit d'acheter ou d'utiliser une calculatrice calorique peut vouloir faire un peu de recherche sur l'outil. Tous les compteurs caloriques ne sont pas les mêmes et certains peuvent fournir des informations inexactes. Il est préférable de savoir qui est responsable du développement de l'outil et de la méthode qu'il utilise pour parvenir à ses conclusions.