Wat is een caloriecalculator?
De eenheden van energie die mensen uit voedsel verkrijgen, staan bekend als calorieën. Mensen worden vaak aangemoedigd om op de hoogte te zijn van en om hun calorie -inname en -uitgaven te beheren. Een caloriecalculator is een hulpmiddel dat mensen kan helpen dit te doen. Sommigen helpen mensen door te berekenen hoeveel calorieën ze binnen een dag moeten consumeren. Anderen helpen mensen door te berekenen hoeveel calorieën ze branden.
Basale metabolische snelheid (BMR) verwijst naar het minimum aantal calorieën dat een persoon elke dag zou moeten hebben. Dit bedrag hangt af van een aantal omstandigheden, waaronder geslacht, leeftijd en dagelijkse activiteiten. Als een persoon niet voldoende calorieën consumeert, kan ze ongewenst gewichtsverlies ervaren of ondervoed worden.
Om te voorkomen dat dit gebeurt, gebruiken mensen soms caloriecalculators om hun behoeften te bepalen. Een caloriecalculator beoordeelt in het algemeen de individuele informatie van de persoon. Seks kan bijvoorbeeld een belangrijke rol spelen bij de caloriebehoeften. Lengte, gewicht en leeftijd zijn ook COmmonly beoordeeld. Deze informatie kan worden ingevoerd in de caloriecalculator, die gepersonaliseerde feedback kan geven over de behoeften van een persoon.
Gewichtstoename is een van de nadelige effecten van het consumeren van aanzienlijk meer calorieën dan een persoon brandt. Sommige calorieën worden verbrand terwijl een persoon rust. Dit wordt gewoonlijk de Resting Metabolic Rate (RMR) genoemd. Meer calorieën worden verbrand wanneer mensen verschillende activiteiten uitvoeren. Een caloriecalculator kan een persoon helpen bepalen hoeveel calorieën ze verbrandt.
Om dit te doen, moet een persoon over het algemeen input leveren met betrekking tot haar activiteiten. Ze kan worden gevraagd hoeveel uren per dag ze besteedt aan rusten en hoeveel ze bezig is met activiteiten. Sommige calorietellers kunnen een uitsplitsing van activiteiten en tijden aanvragen. Een persoon moet bijvoorbeeld mogelijk input dat hij een bepaalde afstand of voor een bepaalde periode jogt en dat ze ook een certa zwemtop afstand of voor een bepaalde periode elke dag. Zodra ze deze informatie verstrekt, geeft de caloriecalculator feedback over het aantal calorieën dat ze verbrandt.
Caloriecalculators zijn beschikbaar als kleine op batterijen bediende instrumenten. Een persoon hoeft echter geen geld uit te geven voor deze items. Calorie -tellers zijn op grote schaal beschikbaar op internet voor gratis gebruik.
Een persoon die van plan is om een caloriecalculator te kopen of te gebruiken, wil misschien wat onderzoek doen naar de tool. Alle calorietellers zijn niet hetzelfde en sommige kunnen onnauwkeurige informatie bieden. Het is het beste om erachter te komen wie verantwoordelijk is voor het ontwikkelen van de tool en de methode die het gebruikt om zijn conclusies te trekken.