Co to jest kalkulator kalorii?
Jednostki energii, które ludzie otrzymują z żywności, są znane jako kalorie. Ludzie są powszechnie zachęcani do świadomości i zarządzania spożyciem kalorii i wydatkami. Kalkulator kalorii to narzędzie, które może pomóc ludziom w to zrobić. Niektórzy pomagają ludziom, obliczając, ile kalorii powinni spożywać w ciągu jednego dnia. Inni pomagają ludziom, obliczając liczbę spalania kalorii.
Podstawowa stawka metaboliczna (BMR) odnosi się do minimalnej liczby kalorii, które dana osoba powinna mieć każdego dnia. Kwota ta zależy od wielu okoliczności, w tym seksu, wieku i codziennych czynności. Jeśli dana osoba nie pochłonie wystarczającej ilości kalorii, może doświadczyć niepożądanej utraty wagi lub zostać niedożywionym.
Aby temu zapobiec, ludzie czasami używają kalkulatorów kalorii do ustalenia ich potrzeb. Kalkulator kalorii ogólnie ocenia indywidualne informacje danej osoby. Na przykład seks może odgrywać ważną rolę w potrzebach kalorycznych. Wysokość, waga i wiek są równieżMonly oceniono. Informacje te mogą być przekazywane do kalkulatora kalorii, który może dostarczyć spersonalizowanych informacji zwrotnych dotyczących potrzeb danej osoby.
Przyrost masy ciała jest jednym z negatywnych skutków konsumpcji znacznie więcej kalorii niż dana osoba. Niektóre kalorie są spalane podczas odpoczynku. Jest to powszechnie określane jako spoczynkowa szybkość metaboliczna (RMR). Więcej kalorii jest spalanych, gdy ludzie angażują się w różne działania. Kalkulator kalorii może pomóc osobie określić, ile kalorii spala.
Aby to zrobić, osoba na ogół musi włożyć wkład na jej działania. Można ją zapytać, ile godzin dziennie spędza odpoczynek i ile spędza na zajęciach. Niektóre liczniki kalorii mogą poprosić o awarię działań i czasów. Na przykład osoba może potrzebować wprowadzić, aby biegnie w określony odległość lub przez określony okres, a także pływa o certyw odległości lub przez określony okres każdego dnia. Po udzieleniu tych informacji kalkulator kalorii przekazuje informacje zwrotne na temat liczby spalanych przez nią kalorii.
Kaltury kalorii są dostępne jako małe instrumenty operowane baterią. Osoba nie musi jednak wydawać pieniędzy na te przedmioty. Liczniki kalorii są szeroko dostępne w Internecie w celu bezpłatnego użycia.
Osoba, która planuje kupić lub skorzystać z kalkulatora kalorii, może chcieć przeprowadzić trochę badań na temat narzędzia. Wszystkie liczniki kalorii nie są takie same, a niektóre mogą dostarczyć niedokładnych informacji. Najlepiej dowiedzieć się, kto jest odpowiedzialny za opracowanie narzędzia i metody, której używa do wyciągania wniosków.