Qu'est-ce qu'un régime pour les maladies du foie?

Un régime alimentaire pour les maladies du foie est un régime alimentaire conçu pour aider le foie à travailler plus efficacement et avec moins d'efforts. Tout ce qu'une personne mange est traité à travers le foie, donc une bonne alimentation est une considération importante pour les personnes atteintes d'une maladie du foie. Les meilleurs aliments à manger sont les aliments riches en vitamine B, C et E, et qui sont riches en antioxydants. Les autres nutriments importants sont les glucides complexes et les oméga 3S.

La maladie hépatique est un terme large qui englobe de nombreuses maladies affectant le foie. En plus de traiter les aliments, le foie est responsable du stockage des vitamines et des minéraux, et avec une maladie du foie, cela devient plus difficile à faire. Le meilleur plan pour adopter un régime pour les maladies du foie est de faciliter la tâche du foie afin que l'organe puisse faire son travail plus efficacement.

La consommation d'aliments qui font que le foie travaille à son potentiel optimal est important pour les personnes atteintes d'une maladie du foie, car la maladie rend plus difficile pour le foie de fonctionner. Le fiLa première étape consiste à détoxifier le corps, à éliminer l'alcool, le tabac, le sucre blanc et les glucides qui se transforment en sucre, ainsi que de mauvaises graisses. Après la détoxification, le foie sera prêt à traiter les aliments et les nutriments qui l'aideront à mieux fonctionner.

Une alimentation pour les maladies du foie commence par des aliments riches en vitamine B, C et E. Certains exemples incluent des légumes verts à feuilles tels que les épinards, les légumes verts à la moutarde, le chou frisé et la bette à carde suisse. D'autres légumes, notamment des germes de Bruxelles, des asperges, des artichauts et des tomates sont également riches dans ces vitamines. Les sources non végétables comprennent les œufs, le lait et le poisson.

Ce régime doit également être riche en antioxydants. Les aliments de ce groupe comprennent les bleuets, les baies d'agave et les poivrons rouges et jaunes. Les carottes et les citrouilles sont également riches en antioxydants.

Les personnes sous un régime alimentaire pour les maladies du foie devraient également éviter de simples glucides, qui décomposent rapidementy dans le corps. Au lieu de cela, l'accent devrait être mis sur les glucides complexes tels que le riz brun, l'avoine entière et le blé entier. Les aliments à base de grains entiers s'inscrivent dans cette catégorie.

De plus, les aliments contenant des acides gras oméga 3 devraient faire partie du régime alimentaire. Il s'agit notamment des poissons, comme les sardines, le saumon, le thon et le maquereau. Les noix et les graines de lin fournissent également ce nutriment important, tout comme l'huile d'olive.

Lorsque tous ces aliments sont correctement combinés ensemble, ils peuvent aider le foie à mieux fonctionner. L'autre composant important de la fonction hépatique optimale est de manger ces aliments de la manière la plus naturelle possible. Cela comprend l'achat d'aliments biologiques exempts de pesticides, d'antibiotiques et de stéroïdes. Lorsque le foie entre en contact avec des aliments qui ont des additifs et des produits chimiques, c'est la fonction du foie d'éliminer ces substances nocives; Avec un foie malade, c'est beaucoup plus difficile à faire.

Un autre élément d'un régime alimentaire pour les maladies du foie est la façon dont les aliments sont préparés. MLes légumes OST doivent être consommés sous la forme la plus crue possible pour avoir l'absorption maximale des nutriments. Les grillades et le gril sont de meilleures options que la friture ou la sauteuse. L'utilisation d'huile d'olive et de citron avec des herbes fraîches est une meilleure option que les pansements et les condiments.