Qu'est-ce qu'un renforcement de l'avant-bras?
Un renforcement de l'avant-bras est un équipement d'exercice qui est utilisé pour renforcer les muscles de l'avant-bras, la zone du bras entre le coude et le poignet, ainsi que pour améliorer la force de préhension dans les doigts. La plupart de ces équipements sont ambidextrous. Cela signifie qu'ils peuvent être utilisés dans la main gauche ou la main droite afin qu'un seul renforcement de l'avant-bras puisse être acheté pour un exercice égal de chaque côté du corps. Dans la plupart des cas, un renforcement de l'avant-bras utilise une résistance afin d'entraîner les muscles de l'avant-bras. L'un des modèles les plus courants comprend une poignée pour la paume de la main et quatre pièces qui ressemblent un peu à des touches d'ordinateur attachées aux ressorts, une pour chaque doigt.
Lorsque ce modèle typique d'un renforcement de l'avant-bras est maintenu dans la main, chacun des doigts appuie sur sa propre touche ou pad. Bien que la majeure partie de l'action se déroule dans la main, les muscles de l'avant-bras sont engagés. Grâce à une utilisation répétée, les muscles qui sontL'engagement pendant l'exercice est renforcé et peut également augmenter en taille. Il est beaucoup plus courant qu'un renforcement de l'avant-bras soit acheté pour un usage personnel à la maison ou dans un gymnase à domicile que pour que l'équipement soit acheté pour un gymnase commercial ou public où il serait utilisé par plusieurs membres du gymnase.
En plus du type de renforcement de l'avant-bras décrit ci-dessus, il existe un certain nombre d'autres modèles. Certains modèles permettent des modifications de la résistance. Cela signifie que les utilisateurs peuvent augmenter la résistance à mesure que leurs muscles se renforcent, ce qui leur permet de continuer à développer leurs muscles. Cela signifie également que plusieurs utilisateurs de niveaux de force variables peuvent utiliser et bénéficier de ce type de renforcement de l'avant-bras.
Il y a un certain nombre de raisons d'utiliser un renforcement de l'avant-bras. Certains culturistes les utilisent pour cibler le groupe musculaire dans leurs avant-bras. D'autres personnes les utilisentpour augmenter leurs capacités à un sport spécifique qui nécessite une force dans les avant-bras. Les grimpeurs, par exemple, doivent avoir autant de force que possible dans toute leur région du haut du corps, y compris les avant-bras. Pour cette raison, il n'est pas rare qu'un grimpeur de roche s'entraîne pour le sport en utilisant un renforcement de l'avant-bras.