Cos'è un rafforzamento dell'avambraccio?

Un rafforzamento dell'avambraccio è un equipaggiamento di esercizio che viene utilizzato per rafforzare i muscoli nell'avambraccio, l'area sul braccio tra il gomito e il polso, oltre a migliorare la forza della presa nelle dita. La maggior parte di questi pezzi di attrezzatura sono ambidestri. Ciò significa che possono essere usati nella mano sinistra o destra in modo che un solo rafforzamento dell'avambraccio possa essere acquistato per uguale esercizio su ciascun lato del corpo. Nella maggior parte dei casi, un rafforzamento dell'avambraccio utilizza resistenza per allenare i muscoli nell'avambraccio. Uno dei modelli più comuni include una presa per il palmo della mano e quattro pezzi che assomigliano un po 'a chiavi del computer attaccate alle molle, una per ogni dito.

Quando questo modello tipico di un rafforzamento dell'avambraccio viene tenuto nella mano, ciascuna delle dita preme sul proprio tasto o pad. Sebbene la maggior parte dell'azione stia avvenendo nella mano, i muscoli nell'avambraccio sono coinvolti. Attraverso un uso ripetuto, i muscoli che sonoL'esercizio impegnato durante l'esercizio è rafforzato e può anche aumentare di dimensioni. È molto più comune che un rafforzamento dell'avambraccio venga acquistato per uso personale a casa o in una palestra di casa che per l'acquisto dell'attrezzatura per una palestra commerciale o pubblica in cui verrebbe utilizzato da più membri della palestra.

Oltre al tipo di rafforzamento dell'avambraccio sopra descritto, ci sono numerosi altri modelli. Alcuni dei modelli consentono alterazioni della resistenza. Ciò significa che gli utenti possono aumentare la resistenza man mano che i loro muscoli diventano più forti, il che consente loro di continuare a costruire i muscoli. Ciò significa anche che più utenti di vari livelli di forza possono utilizzare e beneficiare di questo tipo di rafforzamento dell'avambraccio.

Ci sono una serie di ragioni per l'uso di un rafforzamento dell'avambraccio. Alcuni bodybuilder li usano per colpire il gruppo muscolare negli avambracci. Altre persone li usanoAumentare le loro capacità in uno sport specifico che richiede forza negli avambracci. Gli scalatori di roccia, ad esempio, devono avere la maggior forza possibile in tutta la loro regione della parte superiore del corpo, compresi gli avambracci. Per questo motivo, non è raro che uno scalatore si allena per lo sport usando un rafforzamento dell'avambraccio.