Co je to předloktí?

Posilovač předloktí je kus cvičebního vybavení, které se používá k posílení svalů v předloktí, plochu na paži mezi loktem a zápěstí a také ke zlepšení síly přilnavosti v prstech. Většina z těchto zařízení je oboustranná. To znamená, že mohou být použity vlevo nebo v pravé ruce, aby bylo možné zakoupit pouze jeden předloktí pro stejné cvičení na každé straně těla. Ve většině případů posilovač předloktí používá odpor k trénování svalů na předloktí. Jeden z nejběžnějších modelů zahrnuje přilnavost pro dlaň a čtyři kusy, které vypadají poněkud jako počítačové klíče připojené k pružinám, jeden pro každý prst.

Když je tento typický model posilovače předloktí držen v ruce, každý z prstů tlačí dolů na vlastní klíč nebo podložku. Ačkoli většina akce probíhá v ruce, svaly v předloktí jsou zapojeny. Při opakovaném použití, svaly, které jsouZapojení během cvičení se posiluje a může se také zvětšit. Je mnohem běžnější, že si posilovač předloktí zakoupí pro osobní použití doma nebo v domácí tělocvičně, než pro nákup vybavení pro komerční nebo veřejnou tělocvičnu, kde by ho použilo více členů tělocvičny.

Kromě výše popsaného druhu posilovače předloktí existuje řada dalších modelů. Některé modely umožňují změny v odporu. To znamená, že uživatelé mohou zvýšit odpor, protože jejich svaly jsou silnější, což jim umožňuje pokračovat v budování svalů. To také znamená, že více uživatelů různé úrovně síly může využívat a těžit z tohoto druhu posilovače předloktí.

Existuje řada důvodů pro použití posilovače předloktí. Někteří kulturisté je používají k cílení svalové skupiny na předloktí. Ostatní lidé je používajízvýšit své schopnosti na konkrétním sportu, který vyžaduje sílu na předloktí. Například horolezci skály musí mít co nejvíce síly v celé své oblasti horní části těla, včetně předloktí. Z tohoto důvodu není neobvyklé, že skalní horolezec trénuje sport pomocí posilovače předloktí.