Wat is een onderarmversterker?

Een onderarmversterker is een stuk trainingsapparatuur dat wordt gebruikt om de spieren in de onderarm, het gebied op de arm tussen de elleboog en de pols te versterken, en de gripsterkte in de vingers te verbeteren. De meeste van deze apparaten zijn ambidexter. Dit betekent dat ze in links of de rechterhand kunnen worden gebruikt, zodat slechts één onderarmversterker kan worden gekocht voor gelijke oefeningen aan elke kant van het lichaam. In de meeste gevallen gebruikt een onderarmversterker weerstand om de spieren in de onderarm te trainen. Een van de meest voorkomende modellen omvat een grip voor de palm van de hand en vier stukken die er enigszins uitzien als computersleutels die aan veren zijn bevestigd, één voor elke vinger.

Wanneer dit typische model van een onderarmversterker in de hand wordt gehouden, drukt elk van de vingers op zijn eigen sleutel of pad. Hoewel het grootste deel van de actie in de hand plaatsvindt, zijn de spieren in de onderarm betrokken. Door herhaald gebruik, de spieren die zijnGewerkt tijdens de oefening wordt versterkt en kan ook toenemen. Het komt veel vaker voor dat een onderarmversterker wordt gekocht voor persoonlijk gebruik thuis of in een thuisgymnastiek dan voor het apparaat dat wordt gekocht voor een commerciële of openbare sportschool waar het zou worden gebruikt door meerdere leden van de sportschool.

Naast het soort onderarmversterker dat hierboven is beschreven, zijn er een aantal andere modellen. Sommige modellen zorgen voor veranderingen in de weerstand. Dit betekent dat gebruikers de weerstand kunnen vergroten naarmate hun spieren sterker worden, waardoor ze hun spieren kunnen blijven bouwen. Dit betekent ook dat meerdere gebruikers van verschillende sterkte -niveaus kunnen gebruiken en profiteren van dit soort onderarmversterker.

Er zijn een aantal redenen om een ​​onderarmversterker te gebruiken. Sommige bodybuilders gebruiken ze om de spiergroep in hun onderarmen te richten. Andere mensen gebruiken zeom hun vaardigheden in een specifieke sport te vergroten die kracht in de onderarmen vereist. Rotsklimmers moeten bijvoorbeeld zoveel mogelijk kracht hebben in hun hele bovenlichaamgebied, inclusief de onderarmen. Om deze reden is het niet ongewoon dat een rotsklimmer voor de sport traint door een onderarmversterker te gebruiken.