前腕強化剤とは何ですか？

前腕強化機は、前腕の筋肉、肘と手首の間の腕の領域を強化するために使用され、指のグリップ強度を改善するために使用される運動装置です。これらの機器のほとんどは両手利きです。これは、左または右手のいずれかで使用できることを意味して、1つの前腕の拡張器だけが体の両側で平等な運動のために購入できるようにすることを意味します。ほとんどの場合、前腕の強化機は、前腕の筋肉を訓練するために抵抗を使用します。最も一般的なモデルの1つには、手のひらのグリップと、スプリングに取り付けられたコンピューターキーのように見える4つのピースが含まれます。

前腕のこの典型的なモデルが手に保持されると、それぞれの指が独自のキーまたはパッドに押し付けられます。アクションのほとんどは手にありますが、前腕の筋肉が関与しています。繰り返し使用することで、筋肉があります運動中に関与することは強化されており、サイズも増加する可能性があります。前腕の強化機が、ジムの複数のメンバーが使用する商業や公共のジムのために購入する機器よりも、自宅やホームジムでの個人的な使用のために購入することがはるかに一般的です。

上記の前腕強化機の種類に加えて、他の多くのモデルがあります。一部のモデルでは、抵抗の変化を可能にします。これは、ユーザーが筋肉が強くなるにつれて抵抗を増やすことができることを意味します。これにより、筋肉の構築を続けることができます。これはまた、さまざまな強度レベルの複数のユーザーが、この種の前腕強化器を使用して利益を得ることができることを意味します。

前腕強化機を使用する理由はいくつかあります。一部のボディービルダーは、それらを使用して前腕の筋肉群を標的にします。他の人はそれらを使用します前腕の強さを必要とする特定のスポーツでの能力を高めるため。たとえば、ロッククライマーは、前腕を含む上半身の領域全体でできるだけ多くの強度を持つ必要があります。このため、ロッククライマーが前腕強化機を使用してスポーツのために訓練することは珍しくありません。